Сравнить продукты Рокфор и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1041.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +683.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +522% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +866.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1085.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +49.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18666.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +211.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +166.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2825% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +335.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +501.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3211% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.32 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +256.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +109.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 369kcal | 246kcal |
|
| Белки | 21.54g | 17.3g |
|
| Жиры | 30.64g | 7.03g |
|
| 2g | 50.82g |
|
|
| Углеводы | 2g | 66.22g |
|
| Холестерин | 90mg | 0mg |
|
| Магний | 30mg | 235mg |
|
| Кальций | 662mg | 58mg |
|
| Калий | 91mg | 566mg |
|
| Железо | 0.56mg | 5.41mg |
|
| Сахар | 1.45g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 15.4g |
|
| Медь | 0.034mg | 0.403mg |
|
| Цинк | 2.08mg | 3.11mg |
|
| Фосфор | 392mg | 734mg |
|
| Натрий | 1809mg | 4mg |
|
| Витамин A | 1047IU | 0IU |
|
| Витамин A | 294µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.01mg |
|
|
| Марганец | 0.03mg | 5.63mg |
|
| Селен | 14.5µg | 45.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 1.17mg |
|
| Витамин B2 | 0.586mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 0.734mg | 0.934mg |
|
| Витамин B5 | 1.731mg | 1.494mg |
|
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.165mg |
|
| Витамин B12 | 0.64µg | 0µg |
|
| Витамин K | 3.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 49µg | 52µg |
|
| Холин | 32.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 19.263g | 1.328g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.474g | 2.376g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.32g | 2.766g |
|
| Триптофан | 0.303mg | 0.335mg |
|
| Треонин | 0.965mg | 0.502mg |
|
| Изолейцин | 1.217mg | 0.668mg |
|
| Лейцин | 2.114mg | 1.374mg |
|
| Лизин | 1.848mg | 0.76mg |
|
| Метионин | 0.558mg | 0.335mg |
|
| Фенилаланин | 1.023mg | 0.908mg |
|
| Валин | 1.614mg | 0.964mg |
|
| Гистидин | 0.602mg | 0.41mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
44%
Итоговая оценка минералов
80%
195%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рокфор ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отруби сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1805mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.935g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом витамины