Рокфор или хикама сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5416.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2077.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1971.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +29300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1920.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +267% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1182.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +195.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +308.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.263g | 0.021g | 87% |
| Натрий | 1809mg | 4mg | 78% |
| Кальций | 662mg | 12mg | 65% |
| Фосфор | 392mg | 18mg | 53% |
| Жиры | 30.64g | 0.09g | 47% |
| Витамин B2 | 0.586mg | 0.029mg | 43% |
| Белки | 21.54g | 0.72g | 42% |
| Витамин A | 294µg | 1µg | 33% |
| Витамин B5 | 1.731mg | 0.135mg | 32% |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Витамин B12 | 0.64µg | 0µg | 27% |
| Селен | 14.5µg | 0.7µg | 25% |
| Витамин C | 0mg | 20.2mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.474g | 0.005g | 21% |
| Клетчатка | 0g | 4.9g | 20% |
| Калорийность | 369kcal | 38kcal | 17% |
| Цинк | 2.08mg | 0.16mg | 17% |
| Витамин B9 | 49µg | 12µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.32g | 0.043g | 9% |
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.042mg | 6% |
| Магний | 30mg | 12mg | 4% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.734mg | 0.2mg | 3% |
| Холин | 13.6mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.02mg | 2% |
| Медь | 0.034mg | 0.048mg | 2% |
| Калий | 91mg | 150mg | 2% |
| Углеводы | 2g | 8.82g | 2% |
| Марганец | 0.03mg | 0.06mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2g | 3.92g | N/A |
| Железо | 0.56mg | 0.6mg | 0% |
| Сахар | 1.8g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.303mg | 0% | |
| Треонин | 0.965mg | 0.018mg | 0% |
| Изолейцин | 1.217mg | 0.016mg | 0% |
| Лейцин | 2.114mg | 0.025mg | 0% |
| Лизин | 1.848mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0.558mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.023mg | 0.017mg | 0% |
| Валин | 1.614mg | 0.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.602mg | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2891.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33944.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2046.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +341% |
| Содержит больше ВодаВода | +128.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.32 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +169380% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2969.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |