Сравнить продукты Ром и Тунец
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
Содержит больше КалийКалий | +16050% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +991.7% |
Содержит больше МедьМедь | +120% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1000% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +6420% |
Содержит больше МарганецМарганец | +11.1% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3375% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ВодаВода | +12.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +607.6% |
Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 10.88µg | 453% |
Селен | 0µg | 46.8µg | 85% |
Витамин A | 0µg | 757µg | 84% |
Витамин B3 | 0mg | 10.54mg | 66% |
Белки | 0g | 29.91g | 60% |
Фосфор | 5mg | 326mg | 46% |
Витамин B6 | 0mg | 0.525mg | 40% |
Витамин B5 | 0mg | 1.37mg | 27% |
Витамин B2 | 0mg | 0.306mg | 24% |
Витамин B1 | 0.008mg | 0.278mg | 23% |
Холестерин | 0mg | 49mg | 16% |
Железо | 0.12mg | 1.31mg | 15% |
Магний | 0mg | 64mg | 15% |
Полиненасыщенные жиры | 0g | 1.844g | 12% |
Жиры | 0g | 6.28g | 10% |
Калий | 2mg | 323mg | 9% |
Медь | 0.05mg | 0.11mg | 7% |
Насыщенные жиры | 0g | 1.612g | 7% |
Цинк | 0.07mg | 0.77mg | 6% |
Мононенасыщенные жиры | 0g | 2.053g | 5% |
Калорийность | 231kcal | 184kcal | 2% |
Натрий | 1mg | 50mg | 2% |
Витамин B9 | 0µg | 2µg | 1% |
Кальций | 0mg | 10mg | 1% |
Марганец | 0.018mg | 0.02mg | 0% |
Триптофан | 0mg | 0.335mg | 0% |
Треонин | 0mg | 1.311mg | 0% |
Изолейцин | 0mg | 1.378mg | 0% |
Лейцин | 0mg | 2.431mg | 0% |
Лизин | 0mg | 2.747mg | 0% |
Метионин | 0mg | 0.885mg | 0% |
Фенилаланин | 0mg | 1.168mg | 0% |
Валин | 0mg | 1.541mg | 0% |
Гистидин | 0mg | 0.88mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.363g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.141g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.16g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%

166%

Итоговая оценка минералов
3%

59%

Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Тунец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Ром содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Ром содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Ром содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.612g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Ром дешевле (Разница - $7)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс