Сравнить продукты Руккола и Люпин Фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +321.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +174.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +198.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1244.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +910.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +746.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +642.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2633.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +212.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1354.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +155.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +618% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +389% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.076mg | 1.022mg | 105% |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Марганец | 0.321mg | 2.382mg | 90% |
| Клетчатка | 1.6g | 18.9g | 69% |
| Белки | 2.58g | 36.17g | 67% |
| Витамин B9 | 97µg | 355µg | 65% |
| Фосфор | 52mg | 440mg | 55% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.64mg | 50% |
| Цинк | 0.47mg | 4.75mg | 39% |
| Магний | 47mg | 198mg | 36% |
| Железо | 1.46mg | 4.36mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.357mg | 22% |
| Калий | 369mg | 1013mg | 19% |
| Калорийность | 25kcal | 371kcal | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 2.439g | 14% |
| Селен | 0.3µg | 8.2µg | 14% |
| Жиры | 0.66g | 9.74g | 14% |
| Витамин A | 119µg | 0µg | 13% |
| Углеводы | 3.65g | 40.37g | 12% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 2.19mg | 12% |
| Витамин C | 15mg | 4.8mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.22mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 3.94g | 10% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.75mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 1.156g | 5% |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Витамин E | 0.43mg | 3% | |
| Кальций | 160mg | 176mg | 2% |
| Натрий | 27mg | 15mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 21.47g | N/A |
| Сахар | 2.05g | N/A | |
| Триптофан | 0.289mg | 0% | |
| Треонин | 1.331mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.615mg | 0% | |
| Лейцин | 2.743mg | 0% | |
| Лизин | 1.933mg | 0% | |
| Метионин | 0.255mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0% | |
| Валин | 1.51mg | 0% | |
| Гистидин | 1.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
| Содержит больше ВодаВода | +778.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1301.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1375.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1006% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +134.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7940.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +664.6% |