Сравнить продукты Руккола и Спред
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +487.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +235.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1134.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +117% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +3133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +357.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6687.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4750% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +304.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +290.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +467.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +307.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 1.6µg | 89% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
| Натрий | 27mg | 1013mg | 43% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 5.977g | 27% |
| Жиры | 0.66g | 17.34g | 26% |
| Витамин B9 | 97µg | 2µg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 7.584g | 19% |
| Селен | 0.3µg | 9.7µg | 17% |
| Витамин C | 15mg | 0mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 2.565g | 15% |
| Кальций | 160mg | 12mg | 15% |
| Холестерин | 0mg | 38mg | 13% |
| Марганец | 0.321mg | 0.026mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.172mg | 11% |
| Калорийность | 25kcal | 235kcal | 11% |
| Витамин A | 119µg | 26µg | 10% |
| Белки | 2.58g | 7.66g | 10% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 1.73mg | 9% |
| Витамин E | 0.43mg | 1.74mg | 9% |
| Холин | 15.3mg | 62.3mg | 9% |
| Магний | 47mg | 8mg | 9% |
| Калий | 369mg | 110mg | 8% |
| Железо | 1.46mg | 0.79mg | 8% |
| Медь | 0.076mg | 0.13mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0.2g | 6% |
| Цинк | 0.47mg | 1.02mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.12mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.134mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Углеводы | 3.65g | 11.94g | 3% |
| Фосфор | 52mg | 59mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 11.74g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 0g | N/A |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.43mg | 0% |
| Триптофан | 0.082mg | 0% | |
| Треонин | 0.334mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.334mg | 0% | |
| Лейцин | 0.6mg | 0% | |
| Лизин | 0.663mg | 0% | |
| Метионин | 0.196mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.301mg | 0% | |
| Валин | 0.356mg | 0% | |
| Гистидин | 0.279mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +52.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +196.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2527.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +227.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +98.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15377.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +704.1% |