Сравнить продукты Руккола и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +240.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +306.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +495.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1215.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +368.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +746.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +211.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +966.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +104.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1839.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1945.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +124.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +541% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +105.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +291.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +357.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.076mg | 1mg | 103% |
| Железо | 1.46mg | 8.7mg | 91% |
| Витамин B9 | 97µg | 444µg | 87% |
| Витамин K | 108.6µg | 5.6µg | 86% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.9mg | 71% |
| Клетчатка | 1.6g | 15.5g | 56% |
| Фосфор | 52mg | 440mg | 55% |
| Белки | 2.58g | 21.25g | 37% |
| Калий | 369mg | 1500mg | 33% |
| Марганец | 0.321mg | 1mg | 30% |
| Магний | 47mg | 160mg | 27% |
| Углеводы | 3.65g | 63.25g | 20% |
| Витамин C | 15mg | 0mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.286mg | 16% |
| Калорийность | 25kcal | 339kcal | 16% |
| Цинк | 0.47mg | 2.2mg | 16% |
| Витамин A | 119µg | 0µg | 13% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 1.955mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.899mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.193mg | 8% |
| Селен | 0.3µg | 3.2µg | 5% |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0.232g | 1% |
| Натрий | 27mg | 9mg | 1% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.21mg | 1% |
| Жиры | 0.66g | 0.9g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 47.75g | N/A |
| Кальций | 160mg | 160mg | 0% |
| Сахар | 2.05g | 2.12g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.078g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.387g | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0% | |
| Треонин | 0.894mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.938mg | 0% | |
| Лейцин | 1.697mg | 0% | |
| Лизин | 1.459mg | 0% | |
| Метионин | 0.32mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0% | |
| Валин | 1.112mg | 0% | |
| Гистидин | 0.592mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +733.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +723.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1632.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +157.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.3% |