Рыбий жир печень трески или английские маффины - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты рыбий жир печень трески и английские маффины?
- Рыбий жир печень трески содержит больше калорий, чем английские маффины. В то время как рыбий жир печень трески содержит 902 калорий, английские маффины содержит только 235 калорий.
- Английские маффины имеет больше фосфора, марганца, витамина B1, меди, витамина B2, железа и клетчатки чем рыбий жир печень трески.
- Рыбий жир печень трески обеспечивает вас на 255% большим количеством холестерина от суточной нормы, чем английские маффины.
- Рыбий жир печень трески содержит в 82 раз больше насыщенных жиров, чем английские маффины, В то время как рыбий жир печень трески содержит 21.29 г насыщенных жиров, английские маффины содержит только 0.259 г.
- Английские маффины имеет меньше холестерина.
- Рыбий жир печень трески имеет более низкий гликемический индекс (0), чем английские маффины (77).
Fish oil, herring и English muffins, plain, unenriched, without calcium propionate (includes sourdough) — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 766mg | 0mg | 255% |
| Жиры | 100g | 1.8g | 151% |
| Мононенасыщенные жиры | 56.564g | 0.302g | 141% |
| Полиненасыщенные жиры | 15.604g | 0.888g | 98% |
| Насыщенные жиры | 21.29g | 0.259g | 96% |
| Калорийность | 902kcal | 235kcal | 33% |
| Натрий | 0mg | 464mg | 20% |
| Фосфор | 0mg | 133mg | 19% |
| Марганец | 0mg | 0.357mg | 16% |
| Углеводы | 0g | 46g | 15% |
| Белки | 0g | 7.7g | 15% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.181mg | 15% |
| Медь | 0mg | 0.129mg | 14% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.154mg | 12% |
| Железо | 0mg | 0.89mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.7g | 11% |
| Витамин B3 | 0mg | 1.566mg | 10% |
| Витамин B9 | 0µg | 37µg | 9% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.446mg | 9% |
| Цинк | 0mg | 0.7mg | 6% |
| Кальций | 0mg | 52mg | 5% |
| Магний | 0mg | 21mg | 5% |
| Калий | 0mg | 131mg | 4% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.043mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 43.3g | N/A |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.242mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.315mg | 0% | |
| Лейцин | 0.553mg | 0% | |
| Лизин | 0.241mg | 0% | |
| Метионин | 0.139mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.379mg | 0% | |
| Валин | 0.353mg | 0% | |
| Гистидин | 0.17mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 6.273g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 4.206g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.619g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5455.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
56.564 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.604 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18629.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1657.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |