Рыбий жир печень трески или виноград - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами рыбий жир печень трески и виноград
- Рыбий жир печень трески содержит больше калорий, чем виноград. В то время как рыбий жир печень трески содержит 902 калорий, виноград содержит только 67 калорий.
- Рыбий жир печень трески содержит больше полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров, однако виноград богаче марганцем, витамином B6, витамином B1 и калием.
- Рыбий жир печень трески обеспечивает на 255% больше дневной нормы холестерина
- Рыбий жир печень трески имеет в 4040 раз больше мононенасыщенных жиров, чем виноград. В то время как рыбий жир печень трески имеет 56.564 г мононенасыщенных жиров, виноград имеет только 0.014 г.
- Виноград имеет меньше холестерина.
- Рыбий жир печень трески имеет более низкий гликемический индекс (0), чем виноград (49).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fish oil, herring и Grapes, american type (slip skin), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 766mg | 0mg | 255% |
| Жиры | 100g | 0.35g | 153% |
| Мононенасыщенные жиры | 56.564g | 0.014g | 141% |
| Полиненасыщенные жиры | 15.604g | 0.102g | 103% |
| Насыщенные жиры | 21.29g | 0.114g | 96% |
| Калорийность | 902kcal | 67kcal | 42% |
| Марганец | 0mg | 0.718mg | 31% |
| Витамин K | 14.6µg | 12% | |
| Витамин B6 | 0mg | 0.11mg | 8% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.092mg | 8% |
| Углеводы | 0g | 17.15g | 6% |
| Калий | 0mg | 191mg | 6% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.057mg | 4% |
| Медь | 0mg | 0.04mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 0.9g | 4% |
| Железо | 0mg | 0.29mg | 4% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.3mg | 2% |
| Магний | 0mg | 5mg | 1% |
| Витамин B9 | 0µg | 4µg | 1% |
| Кальций | 0mg | 14mg | 1% |
| Холин | 5.6mg | 1% | |
| Белки | 0g | 0.63g | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Фосфор | 0mg | 10mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 16.25g | N/A |
| Сахар | 16.25g | N/A | |
| Цинк | 0mg | 0.04mg | 0% |
| Натрий | 0mg | 2mg | 0% |
| Селен | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.024mg | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.017mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.005mg | 0% | |
| Лейцин | 0.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.014mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.013mg | 0% | |
| Валин | 0.017mg | 0% | |
| Гистидин | 0.023mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 6.273g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 4.206g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.619g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0.63 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
17.15 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28471.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
56.564 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.604 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.114 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +403928.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15198% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |