Рыбий жир печень трески или голубые сыры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами рыбий жир печень трески и голубые сыры
- Рыбий жир печень трески содержит больше калорий, чем голубые сыры. Рыбий жир печень трески содержит 902 калорий, в то время как голубые сыры содержит 353 калорий.
- Рыбий жир печень трески содержит меньше фосфора, кальция, витамина B12, витамина B5, витамина B2, селена, цинка и витамина A чем голубые сыры.
- Рыбий жир печень трески обеспечивает вас на 230% большим количеством холестерина от суточной нормы, чем голубые сыры.
- Голубые сыры имеет низкое содержание холестерина.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Fish oil, herring и Cheese, blue.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 766mg | 75mg | 230% |
| Мононенасыщенные жиры | 56.564g | 7.778g | 122% |
| Жиры | 100g | 28.74g | 110% |
| Полиненасыщенные жиры | 15.604g | 0.8g | 99% |
| Фосфор | 0mg | 387mg | 55% |
| Кальций | 0mg | 528mg | 53% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.22µg | 51% |
| Натрий | 0mg | 1146mg | 50% |
| Белки | 0g | 21.4g | 43% |
| Витамин B5 | 0mg | 1.729mg | 35% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.382mg | 29% |
| Калорийность | 902kcal | 353kcal | 27% |
| Селен | 0µg | 14.5µg | 26% |
| Цинк | 0mg | 2.66mg | 24% |
| Витамин A | 0µg | 198µg | 22% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.166mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 21.29g | 18.669g | 12% |
| Витамин B9 | 0µg | 36µg | 9% |
| Калий | 0mg | 256mg | 8% |
| Витамин B3 | 0mg | 1.016mg | 6% |
| Магний | 0mg | 23mg | 5% |
| Медь | 0mg | 0.04mg | 4% |
| Железо | 0mg | 0.31mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин D | 21IU | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0mg | 0.029mg | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Углеводы | 0g | 2.34g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.34g | N/A |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Марганец | 0mg | 0.009mg | 0% |
| Триптофан | 0.312mg | 0% | |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.124mg | 0% | |
| Лейцин | 1.919mg | 0% | |
| Лизин | 1.852mg | 0% | |
| Метионин | 0.584mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.087mg | 0% | |
| Валин | 1.556mg | 0% | |
| Гистидин | 0.758mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 6.273g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 4.206g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.619g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +247.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
56.564 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.604 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +627.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1850.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.3% |