Рыбий жир печень трески или горчица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами рыбий жир печень трески и горчица?
- Горчица содержит меньше калорий, чем рыбий жир печень трески. Горчица содержит 60 калорий, в то время как рыбий жир печень трески содержит 902 калорий.
- Рыбий жир печень трески имеет меньше селена, железа, марганца, клетчатки, фосфора, витамина B1 и магния чем горчица.
- Рыбий жир печень трески обеспечивает на 255% больше дневной нормы холестерина
- Рыбий жир печень трески имеет в 99 раз больше насыщенных жиров, чем горчица. Рыбий жир печень трески имеет 21.29 г насыщенных жиров, в то время как горчица имеет 0.214 г.
- Горчица содержит меньше холестерина.
- Рыбий жир печень трески имеет более низкий гликемический индекс, чем горчица.
Мы использовали Fish oil, herring и Mustard, prepared, yellow в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 766mg | 0mg | 255% |
| Жиры | 100g | 3.34g | 149% |
| Мононенасыщенные жиры | 56.564g | 2.182g | 136% |
| Полиненасыщенные жиры | 15.604g | 0.774g | 99% |
| Насыщенные жиры | 21.29g | 0.214g | 96% |
| Селен | 0µg | 33.5µg | 61% |
| Натрий | 0mg | 1104mg | 48% |
| Калорийность | 902kcal | 60kcal | 42% |
| Железо | 0mg | 1.61mg | 20% |
| Марганец | 0mg | 0.422mg | 18% |
| Клетчатка | 0g | 4g | 16% |
| Фосфор | 0mg | 108mg | 15% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.177mg | 15% |
| Магний | 0mg | 48mg | 11% |
| Медь | 0mg | 0.074mg | 8% |
| Белки | 0g | 3.74g | 7% |
| Кальций | 0mg | 63mg | 6% |
| Цинк | 0mg | 0.64mg | 6% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.07mg | 5% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.07mg | 5% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.254mg | 5% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.565mg | 4% |
| Калий | 0mg | 152mg | 4% |
| Холин | 22.4mg | 4% | |
| Витамин E | 0.36mg | 2% | |
| Витамин B9 | 0µg | 7µg | 2% |
| Углеводы | 0g | 5.83g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 0.92g | N/A | |
| Крахмал | 0.64g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.009g | N/A | |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.167mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.292mg | 0% | |
| Лизин | 0.264mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.161mg | 0% | |
| Валин | 0.189mg | 0% | |
| Гистидин | 0.119mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 6.273g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 4.206g | 0g | N/A |
| 0.373g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.619g | 0g | N/A |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.358g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
3.34 г
Углеводы:
5.83 г
Вода:
83.72 г
Другое:
3.37 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2894% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
56.564 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.604 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.182 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.774 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2492.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1916% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |