Рыбий жир печень трески или имбирный пряник - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами рыбий жир печень трески и имбирный пряник?
- Имбирный пряник содержит меньше калорий, чем рыбий жир печень трески. Имбирный пряник содержит 356 калорий, в то время как рыбий жир печень трески содержит 902 калорий.
- Рыбий жир печень трески имеет меньше железа, марганца, селена, меди, магния, витамина B1 и витамина B6 чем имбирный пряник.
- Рыбий жир печень трески обеспечивает на 245% больше дневной нормы холестерина
- Рыбий жир печень трески имеет в 5 раз больше насыщенных жиров, чем имбирный пряник. Рыбий жир печень трески имеет 21.29 г насыщенных жиров, в то время как имбирный пряник имеет 4.122 г.
- Имбирный пряник содержит меньше холестерина.
- Рыбий жир печень трески имеет более низкий гликемический индекс, чем имбирный пряник.
Мы использовали Fish oil, herring и Cake, gingerbread, prepared from recipe в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 766mg | 32mg | 245% |
| Жиры | 100g | 16.4g | 129% |
| Мононенасыщенные жиры | 56.564g | 7.124g | 124% |
| Насыщенные жиры | 21.29g | 4.122g | 78% |
| Полиненасыщенные жиры | 15.604g | 4.216g | 76% |
| Железо | 0mg | 2.88mg | 36% |
| Селен | 0µg | 16.3µg | 30% |
| Марганец | 0mg | 0.683mg | 30% |
| Калорийность | 902kcal | 356kcal | 27% |
| Медь | 0mg | 0.195mg | 22% |
| Магний | 0mg | 70mg | 17% |
| Углеводы | 0g | 49.2g | 16% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.19mg | 16% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.19mg | 15% |
| Натрий | 0mg | 327mg | 14% |
| Калий | 0mg | 439mg | 13% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.162mg | 12% |
| Витамин B3 | 0mg | 1.738mg | 11% |
| Фосфор | 0mg | 54mg | 8% |
| Белки | 0g | 3.9g | 8% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.375mg | 8% |
| Витамин B9 | 0µg | 33µg | 8% |
| Кальций | 0mg | 71mg | 7% |
| Цинк | 0mg | 0.39mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.06µg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 14µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 49.2g | N/A |
| Триптофан | 0.047mg | 0% | |
| Треонин | 0.124mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.151mg | 0% | |
| Лейцин | 0.279mg | 0% | |
| Лизин | 0.131mg | 0% | |
| Метионин | 0.08mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0% | |
| Валин | 0.173mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 6.273g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 4.206g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.619g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +509.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
56.564 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.604 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +694% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +270.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.6% |