Рыбий жир печень трески или ливерная колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами рыбий жир печень трески и ливерная колбаса
- Рыбий жир печень трески содержит больше калорий, чем ливерная колбаса. В то время как рыбий жир печень трески содержит 902 калорий, ливерная колбаса содержит только 305 калорий.
- Ливерная колбаса превосходит рыбий жир печень трески по содержанию витамина B12, витамина A, железа, селена, витамина B2, витамина B5 и фосфора.
- Ливерная колбаса обеспечивает на 561% больше дневной нормы витамина B12
- Рыбий жир печень трески имеет в 6 раз больше холестерина, чем ливерная колбаса. В то время как рыбий жир печень трески имеет 766 мг холестерина, ливерная колбаса имеет только 118 мг.
- Рыбий жир печень трески имеет более низкий гликемический индекс (0), чем ливерная колбаса (28).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fish oil, herring и Liverwurst spread.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 13.46µg | 561% |
| Витамин A | 0µg | 4091µg | 455% |
| Холестерин | 766mg | 118mg | 216% |
| Жиры | 100g | 25.45g | 115% |
| Мононенасыщенные жиры | 56.564g | 12.286g | 111% |
| Железо | 0mg | 8.85mg | 111% |
| Селен | 0µg | 58µg | 105% |
| Полиненасыщенные жиры | 15.604g | 2.427g | 88% |
| Витамин B2 | 0mg | 1.03mg | 79% |
| Витамин B5 | 0mg | 2.95mg | 59% |
| Насыщенные жиры | 21.29g | 9.925g | 52% |
| Фосфор | 0mg | 230mg | 33% |
| Натрий | 0mg | 700mg | 30% |
| Калорийность | 902kcal | 305kcal | 30% |
| Витамин B3 | 0mg | 4.3mg | 27% |
| Медь | 0mg | 0.24mg | 27% |
| Белки | 0g | 12.38g | 25% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.272mg | 23% |
| Цинк | 0mg | 2.3mg | 21% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.19mg | 15% |
| Клетчатка | 0g | 2.5g | 10% |
| Витамин B9 | 0µg | 30µg | 8% |
| Марганец | 0mg | 0.155mg | 7% |
| Калий | 0mg | 170mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.5mg | 4% |
| Магний | 0mg | 12mg | 3% |
| Кальций | 0mg | 22mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 5.89g | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.39g | N/A |
| Сахар | 1.65g | N/A | |
| Триптофан | 0.151mg | 0% | |
| Треонин | 0.671mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.653mg | 0% | |
| Лейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лизин | 1.155mg | 0% | |
| Метионин | 0.285mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.617mg | 0% | |
| Валин | 0.857mg | 0% | |
| Гистидин | 0.448mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 6.273g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 4.206g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.619g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +292.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
56.564 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.604 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +360.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +542.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.4% |