Рыбий жир печень трески или огурец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами рыбий жир печень трески и огурец
- Рыбий жир печень трески содержит больше калорий, чем огурец. В то время как рыбий жир печень трески содержит 902 калорий, огурец содержит только 15 калорий.
- Рыбий жир печень трески имеет больше полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров, однако огурец содержит больше витамина B5.
- Рыбий жир печень трески покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 255% выше, чем огурец.
- Огурец содержит в 11313 раз меньше мононенасыщенных жиров, чем рыбий жир печень трески. Рыбий жир печень трески содержит 56.564 г мононенасыщенных жиров, в то время как огурец содержит 0.005 г.
- Огурец имеет меньше холестерина.
- Огурец имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Fish oil, herring и Cucumber, with peel, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 766mg | 0mg | 255% |
| Жиры | 100g | 0.11g | 154% |
| Мононенасыщенные жиры | 56.564g | 0.005g | 141% |
| Полиненасыщенные жиры | 15.604g | 0.032g | 104% |
| Насыщенные жиры | 21.29g | 0.037g | 97% |
| Калорийность | 902kcal | 15kcal | 44% |
| Витамин K | 16.4µg | 14% | |
| Витамин B5 | 0mg | 0.259mg | 5% |
| Медь | 0mg | 0.041mg | 5% |
| Калий | 0mg | 147mg | 4% |
| Железо | 0mg | 0.28mg | 4% |
| Фосфор | 0mg | 24mg | 3% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.04mg | 3% |
| Марганец | 0mg | 0.079mg | 3% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.033mg | 3% |
| Магний | 0mg | 13mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.8mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.027mg | 2% |
| Кальций | 0mg | 16mg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 7µg | 2% |
| Цинк | 0mg | 0.2mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 3.63g | 1% |
| Фруктоза | 0.87g | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Селен | 0µg | 0.3µg | 1% |
| Белки | 0g | 0.65g | 1% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.098mg | 1% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 3.13g | N/A |
| Сахар | 1.67g | N/A | |
| Крахмал | 0.83g | 0% | |
| Натрий | 0mg | 2mg | 0% |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.019mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.021mg | 0% | |
| Лейцин | 0.029mg | 0% | |
| Лизин | 0.029mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0% | |
| Валин | 0.022mg | 0% | |
| Гистидин | 0.01mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 6.273g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 4.206g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.619g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0.65 г
Жиры:
0.11 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
95.23 г
Другое:
0.38 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +90809.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
56.564 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.604 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.032 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1131180% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48662.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |