Рыбий жир печень трески или халва - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами рыбий жир печень трески и халва?
- Халва содержит меньше калорий, чем рыбий жир печень трески. В то время как халва содержит 469 калорий, рыбий жир печень трески содержит только 902 калорий.
- Халва богаче чем рыбий жир печень трески в меди, фосфоре, железе, магнии, цинке, марганце, витамине B1 и витамине B6.
- Потребность в холестерине в ежедневном рационе на 255% лучше покрывает рыбий жир печень трески, чем халва
- Рыбий жир печень трески имеет в 5 раз больше насыщенных жиров, чем халва. В то время как рыбий жир печень трески имеет 21.29 г насыщенных жиров, халва имеет только 4.127 г.
- Количество холестерина в продукте халва ниже.
- Рыбий жир печень трески имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Fish oil, herring и Candies, halavah, plain в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 766mg | 0mg | 255% |
| Медь | 0mg | 1.202mg | 134% |
| Жиры | 100g | 21.52g | 121% |
| Мононенасыщенные жиры | 56.564g | 8.194g | 121% |
| Фосфор | 0mg | 607mg | 87% |
| Насыщенные жиры | 21.29g | 4.127g | 78% |
| Железо | 0mg | 4.53mg | 57% |
| Магний | 0mg | 218mg | 52% |
| Полиненасыщенные жиры | 15.604g | 8.481g | 47% |
| Цинк | 0mg | 4.32mg | 39% |
| Марганец | 0mg | 0.873mg | 38% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.424mg | 35% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.348mg | 27% |
| Белки | 0g | 12.49g | 25% |
| Калорийность | 902kcal | 469kcal | 22% |
| Селен | 0µg | 11.5µg | 21% |
| Углеводы | 0g | 60.49g | 20% |
| Клетчатка | 0g | 4.5g | 18% |
| Витамин B3 | 0mg | 2.856mg | 18% |
| Витамин B9 | 0µg | 65µg | 16% |
| Натрий | 0mg | 195mg | 8% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.088mg | 7% |
| Калий | 0mg | 187mg | 6% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.174mg | 3% |
| Кальций | 0mg | 33mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 55.99g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 6.273g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 4.206g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.619g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
12.49 г
Жиры:
21.52 г
Углеводы:
60.49 г
Вода:
3.67 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +364.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
56.564 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.604 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.127 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.481 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +590.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.6% |