Рыбий жир печень трески или чизбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты рыбий жир печень трески и чизбургер?
- Рыбий жир печень трески содержит больше калорий, чем чизбургер. В то время как рыбий жир печень трески содержит 902 калорий, чизбургер содержит только 308 калорий.
- Чизбургер имеет больше селена, железа, витамина B3, витамина B12, витамина B2, витамина B1, фосфора и цинка чем рыбий жир печень трески.
- Рыбий жир печень трески обеспечивает вас на 241% большим количеством холестерина от суточной нормы, чем чизбургер.
- Рыбий жир печень трески содержит в 3 раз больше насыщенных жиров, чем чизбургер, В то время как рыбий жир печень трески содержит 21.29 г насыщенных жиров, чизбургер содержит только 6.473 г.
- Чизбургер имеет меньше холестерина.
- Рыбий жир печень трески имеет более низкий гликемический индекс (0), чем чизбургер (66).
Fish oil, herring и Fast foods, cheeseburger; single, regular patty; plain — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 766mg | 43mg | 241% |
| Жиры | 100g | 14.72g | 131% |
| Мононенасыщенные жиры | 56.564g | 5.413g | 128% |
| Полиненасыщенные жиры | 15.604g | 1.658g | 93% |
| Насыщенные жиры | 21.29g | 6.473g | 67% |
| Селен | 0µg | 19.6µg | 36% |
| Железо | 0mg | 2.71mg | 34% |
| Витамин B3 | 0mg | 5.217mg | 33% |
| Белки | 0g | 16.51g | 33% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.76µg | 32% |
| Калорийность | 902kcal | 308kcal | 30% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.363mg | 28% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.293mg | 24% |
| Цинк | 0mg | 2.49mg | 23% |
| Фосфор | 0mg | 161mg | 23% |
| Натрий | 0mg | 515mg | 22% |
| Витамин B9 | 0µg | 70µg | 18% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.228mg | 18% |
| Марганец | 0mg | 0.316mg | 14% |
| Кальций | 0mg | 119mg | 12% |
| Медь | 0mg | 0.111mg | 12% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.545mg | 11% |
| Углеводы | 0g | 28.03g | 9% |
| Крахмал | 19.87g | 8% | |
| Клетчатка | 0g | 2g | 8% |
| Витамин A | 0µg | 50µg | 6% |
| Магний | 0mg | 26mg | 6% |
| Калий | 0mg | 196mg | 6% |
| Холин | 28.9mg | 5% | |
| Витамин K | 4.2µg | 4% | |
| Витамин E | 0.52mg | 3% | |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 26.03g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 4.88g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.57g | N/A | |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 0.571mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.755mg | 0% | |
| Лейцин | 1.316mg | 0% | |
| Лизин | 0.784mg | 0% | |
| Метионин | 0.377mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.755mg | 0% | |
| Валин | 0.881mg | 0% | |
| Гистидин | 0.445mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 6.273g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 4.206g | 0g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.619g | 0.01g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | N/A | |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
16.51 г
Жиры:
14.72 г
Углеводы:
28.03 г
Вода:
38.63 г
Другое:
2.11 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +579.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
56.564 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.604 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.473 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.413 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.658 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +945% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +841.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.6% |