Рыбий жир или масло семян томата - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты рыбий жир и масло семян томата?
- Рыбий жир и масло семян томата содержат примерно одинаковое количество калорий. Рыбий жир содержит 902 калорий, а масло семян томата содержит 884 калорий.
- Рыбий жир содержит больше мононенасыщенных жиров, однако масло семян томата богаче полиненасыщенными жирами.
- Рыбий жир обеспечивает вас на 237% большим количеством холестерина от суточной нормы, чем масло семян томата.
- Рыбий жир содержит в 2 раз больше насыщенных жиров, чем масло семян томата, В то время как рыбий жир содержит 29.892 г насыщенных жиров, масло семян томата содержит только 19.7 г.
- Масло семян томата имеет меньше холестерина.
Fish oil, sardine и Oil, tomatoseed — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 710mg | 0mg | 237% |
| Полиненасыщенные жиры | 31.867g | 53.1g | 142% |
| Насыщенные жиры | 29.892g | 19.7g | 46% |
| Витамин D | 332IU | 42% | |
| Витамин D | 8.3µg | 42% | |
| Мононенасыщенные жиры | 33.841g | 22.8g | 28% |
| Витамин E | 3.8mg | 25% | |
| Калорийность | 902kcal | 884kcal | 1% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 10.137g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 10.656g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 1.973g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
29.892 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
33.841 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
31.867 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
22.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
53.1 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +48.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +66.6% |
