Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Рыбий жир сельдь
  5. Сравнить
  6. Рыбий жир сельдь vs. Рисовое масло

Сравнить продукты Рыбий жир сельдь и рисовое масло

Сравнить

Инфографика

Рыбий жир сельдь vs Рисовое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 2.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Одинаковое количество вещества Магний ~0mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~0mg
Одинаковое количество вещества Калий ~0mg
Одинаковое количество вещества Медь ~mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~0mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~0mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 3750% 10000% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 646% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 62% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбий жир сельдь Рисовое масло DV% diff.
Витамин A 30000µg 0µg 3333%
Витамин D 10000 IU 1250%
Витамин D 250µg 1250%
Витамин E 32.3mg 215%
Холестерин 570mg 0mg 190%
Полиненасыщенные жиры 22.541g 35g 83%
Витамин K 24.7µg 21%
Мононенасыщенные жиры 46.711g 39.3g 19%
Насыщенные жиры 22.608g 19.7g 13%
Калорийность 902kcal 884kcal 1%
Железо 0mg 0.07mg 1%
Вес 100 калорий 11g 11g N/A
Жиры 100g 100g 0%
Ненасыщенные / насыщенные жиры 3.1 3.8 N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 6.898g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 10.968g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.935g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Белки: 0 г
Жиры: 100 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0 г
Другое: 0 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 100 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0 г
Другое: 0 г
Одинаковое количество вещества Белки ~0g
Одинаковое количество вещества Жиры ~100g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 22.608 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 46.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.541 г
21% 42% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 39.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 35 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +55.3%

Другие также сравнивают

Рыбий жир сельдь
Рыбий жир сельдь vs Пищевые жиры
Пищевые жиры
Рыбий жир сельдь
Рыбий жир сельдь vs Подсолнечное масло
Подсолнечное масло
Рыбий жир сельдь
Рыбий жир сельдь vs Ореховое масло
Ореховое масло
Рисовое масло
Рисовое масло vs Кокосовое масло
Кокосовое масло
Рисовое масло
Рисовое масло vs Пищевые жиры
Пищевые жиры
Рисовое масло
Рисовое масло vs Пальмовое масло
Пальмовое масло

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбий жир сельдь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173577/nutrients
  2. Рисовое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171013/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.