Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Рыбий жир сельдь состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Рыбий жир сельдь

Рыбий жир сельдь
Калории  ⓘ Calories for selected serving 902 ккал
Гликемический индекс ⓘ Источник:
The food is assumed to have 0 or no glycemic index bason on the fact that it has no carbs and that foods with 0 carbs have no glycemic index
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
0 (низкий)
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 0 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 tsp (4.5 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. 0 (neutral)
TOP 0% Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 100% of foods
TOP 1% Жиры ⓘHigher in Жиры content than 99% of foods
TOP 5% Холестерин ⓘHigher in Холестерин content than 95% of foods
TOP 5% Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 95% of foods
TOP 8% Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 92% of foods

Рыбий жир сельдь калории (ккал)

Калорийность различных порций продукта рыбий жир сельдь Калории Вес
100 г 902
1 tsp 41 4.5 г
1 tbsp 123 13.6 г
1 cup 1966 218 г

Рыбий жир сельдь гликемический индекс (ГИ)

Источник:
The food is assumed to have 0 or no glycemic index bason on the fact that it has no carbs and that foods with 0 carbs have no glycemic index
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
0

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K 10000% 0% 3750% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A: 90000µg из 900µg 10000%
Витамин E: 0мг из 15мг 0%
Витамин D: 750µg из 20µg 3750%
Витамин C: 0мг из 90мг 0%
Витамин B1: 0мг из 1мг 0%
Витамин B2: 0мг из 1мг 0%
Витамин B3: 0мг из 16мг 0%
Витамин B5: 0мг из 5мг 0%
Витамин B6: 0мг из 1мг 0%
Витамин B9: 0µg из 400µg 0%
Витамин B12: 0µg из 2µg 0%
Витамин K: 0µg из 120µg 0%

Витамины - Относительный график

30000 µg
TOP 17%
250 µg
TOP 37%
0 µg
TOP 100%
0 µg
TOP 100%
0 мг
TOP 100%
0 мг
TOP 100%
0 мг
TOP 100%
0 мг
TOP 100%
0 мг
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

100%
Белки:
Daily Value: 0%
0 г of 50 г
0 г (0% of DV )
Жиры:
Daily Value: 154%
100 г of 65 г
100 г (154% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 0%
0 г of 300 г
0 г (0% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
0 г of 2,000 г
0 г (0% of DV )
Другое:
0 г
0 г

Информация о типе жиров

25% 51% 25%
Насыщенные жиры: 23 г
Мононенасыщенные жиры: 47 г
Полиненасыщенные жиры: 23 г

Значения всех питательных веществ для продукта Рыбий жир сельдь в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Витамин A 30000µg 3333% 17%
Калорийность 902kcal 45% 0% В 19.2 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 0g 0% 100% N/AБрокколи
Жиры 100g 154% 1% В 3 раз(а) больше чем Сыр Сыр
Витамин C 0mg 0% 100% N/AЛимон
Углеводы 0g 0% 100% N/AРис
Чистые углеводы 0g N/A 75% N/AШоколад
Холестерин 570mg 190% 5% В 1.5 раз(а) больше чем Яйцо Яйцо
Витамин D 250µg 2500% 37% В 113.6 раз(а) больше чем Яйцо Яйцо
Магний 0mg 0% 100% N/AМиндаль
Кальций 0mg 0% 100% N/AМолоко
Калий 0mg 0% 100% N/AОгурец
Железо 0mg 0% 100% N/AГовядина
Клетчатка 0g 0% 100% N/AАпельсин
Медь 0mg 0% 100% N/AШитаки
Цинк 0mg 0% 100% N/AГовядина
Фосфор 0mg 0% 100% N/AКурятина
Натрий 0mg 0% 100% N/AБелый Хлеб
Селен 0µg 0% 100%
Марганец 0mg 0% 100%
Витамин B2 0mg 0% 100% N/AАвокадо
Витамин B3 0mg 0% 100% N/AИндейка
Витамин B5 0mg 0% 100% N/AСемя подсолнечника
Витамин B6 0mg 0% 100% N/AОвёс посевной
Витамин B12 0µg 0% 100% N/AСвинина
Витамин B9 0µg 0% 100% N/AБрюссельская капуста
Насыщенные жиры 23g 113% 5% В 3.8 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 47g N/A 8% В 4.8 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 23g N/A 9% В 2.1 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Омега 3 - ЭПК (EPA) 6.9g N/A 32% В 10 раз(а) больше чем Лосось Лосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 11g N/A 32% В 7.5 раз(а) больше чем Лосось Лосось
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.94g N/A 32% В 5.5 раз(а) больше чем Лосось Лосось

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 902
% дневной дозы*
154%
Жиры 100г
103%
Насыщенные жиры 23г
0
Транс жиры
190%
Холестерин 570мг
0
Соль 0мг
0
Углеводы
0
Пищевые волокна
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 0г
Витамин Д 10000мкг 1250%

Калций 0мг 0

Железо 0мг 0

Калий 0мг 0

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
limit break
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
limit break
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Рыбий жир сельдь
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/173577/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.