Рыбий жир сельдь или рыбий жир печень трески - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты рыбий жир сельдь и рыбий жир печень трески?
- Рыбий жир печень трески и рыбий жир сельдь содержат примерно одинаковое количество калорий. Рыбий жир печень трески содержит 902 калорий, а рыбий жир сельдь содержит 902 калорий.
- Рыбий жир сельдь содержит больше витамина A и полиненасыщенных жиров, однако рыбий жир печень трески богаче мононенасыщенными жирами.
- Рыбий жир сельдь обеспечивает вас на 2000% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем рыбий жир печень трески.
- Рыбий жир печень трески имеет меньше насыщенных жиров.
Fish oil, cod liver и Fish oil, herring — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 30000µg | 0µg | 3333% |
| Витамин D | 10000IU | 1250% | |
| Витамин D | 250µg | 1250% | |
| Холестерин | 570mg | 766mg | 65% |
| Полиненасыщенные жиры | 22.541g | 15.604g | 46% |
| Мононенасыщенные жиры | 46.711g | 56.564g | 25% |
| Насыщенные жиры | 22.608g | 21.29g | 6% |
| Калорийность | 902kcal | 902kcal | 0% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 6.898g | 6.273g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 10.968g | 4.206g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.935g | 0.619g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
22.608 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
56.564 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.604 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~21.29g