Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Рыбный соус
  5. Сравнить
  6. Рыбный соус vs. Бифштекс сырой

Сравнить продукты Рыбный соус и Бифштекс сырой

Сравнить

Инфографика

Рыбный соус vs Бифштекс сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +760%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КалийКалий +30.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +156.4%
Содержит больше МедьМедь +58%
Содержит больше ЦинкЦинк +2550%
Содержит больше ФосфорФосфор +3042.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше СеленСелен +206.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +525%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +219.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +118.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +460.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный соус Бифштекс сырой DV% diff.
Натрий 7851mg 55mg 339%
Витамин B12 0.48µg 2.69µg 92%
Цинк 0.2mg 5.3mg 46%
Магний 175mg 25mg 36%
Селен 9.1µg 27.9µg 34%
Белки 5.06g 21.38g 33%
Фосфор 7mg 220mg 30%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Витамин B3 2.313mg 5.048mg 17%
Железо 0.78mg 2mg 15%
Витамин B9 51µg 3µg 12%
Витамин B6 0.396mg 0.543mg 11%
Марганец 0.233mg 10%
Витамин B2 0.057mg 0.182mg 10%
Насыщенные жиры 0.003g 1.875g 9%
Жиры 0.01g 5.36g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 2.354g 6%
Витамин B1 0.012mg 0.075mg 5%
Калорийность 35kcal 134kcal 5%
Кальций 43mg 5mg 4%
Медь 0.05mg 0.079mg 3%
Калий 288mg 375mg 3%
Холин 13.2mg 2%
Витамин B5 0.118mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин K 0µg 1.5µg 1%
Углеводы 3.64g 0g 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.189g 1%
Чистые углеводы 3.64g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 3.64g 0g N/A
Витамин A 4µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.253g N/A
Триптофан 0.262mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.09mg 0%
Лейцин 2.011mg 0%
Лизин 2.247mg 0%
Метионин 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.152mg 0%
Гистидин 0.868mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +6027.3%
Содержит больше БелкиБелки +322.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +53500%
Одинаковое количество вещества Вода ~72.93g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +117600%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6200%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients
  2. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.