Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный соус и Голубиный горох сырой

Сравнить

Инфографика

Рыбный соус vs Голубиный горох сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Содержит больше КальцийКальций +202.3%
Содержит больше КалийКалий +383.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +570.5%
Содержит больше МедьМедь +2014%
Содержит больше ЦинкЦинк +1280%
Содержит больше ФосфорФосфор +5142.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +668.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~183mg
Одинаковое количество вещества Селен ~8.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5258.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +228.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +972.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +794.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный соус Голубиный горох сырой DV% diff.
Натрий 7851mg 17mg 341%
Медь 0.05mg 1.057mg 112%
Витамин B9 51µg 456µg 101%
Марганец 0.233mg 1.791mg 68%
Клетчатка 0g 15g 60%
Железо 0.78mg 5.23mg 56%
Витамин B1 0.012mg 0.643mg 53%
Фосфор 7mg 367mg 51%
Белки 5.06g 21.7g 33%
Калий 288mg 1392mg 32%
Витамин B5 0.118mg 1.266mg 23%
Цинк 0.2mg 2.76mg 23%
Витамин B12 0.48µg 0µg 20%
Углеводы 3.64g 62.78g 20%
Калорийность 35kcal 343kcal 15%
Витамин B2 0.057mg 0.187mg 10%
Кальций 43mg 130mg 9%
Витамин B6 0.396mg 0.283mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.814g 5%
Витамин B3 2.313mg 2.965mg 4%
Селен 9.1µg 8.2µg 2%
Магний 175mg 183mg 2%
Жиры 0.01g 1.49g 2%
Холин 13.2mg 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Насыщенные жиры 0.003g 0.33g 1%
Чистые углеводы 3.64g 47.78g N/A
Сахар 3.64g N/A
Витамин A 4µg 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.012g 0%
Триптофан 0.212mg 0%
Треонин 0.767mg 0%
Изолейцин 0.785mg 0%
Лейцин 1.549mg 0%
Лизин 1.521mg 0%
Метионин 0.243mg 0%
Фенилаланин 1.858mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.774mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
Содержит больше ВодаВода +571.1%
Содержит больше ДругоеДругое +487.8%
Содержит больше БелкиБелки +328.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +14800%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1624.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27033.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients
  2. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.