Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный соус и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Рыбный соус vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит больше МагнийМагний +31.6%
Содержит больше КальцийКальций +30.3%
Содержит больше КалийКалий +56.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +361.5%
Содержит больше МедьМедь +896%
Содержит больше ЦинкЦинк +1285%
Содержит больше ФосфорФосфор +3671.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +733.9%
Содержит больше СеленСелен +314.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +168.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5283.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +99%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +139%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный соус Ячмень DV% diff.
Натрий 7851mg 12mg 341%
Марганец 0.233mg 1.943mg 74%
Клетчатка 0g 17.3g 69%
Витамин B1 0.012mg 0.646mg 53%
Селен 9.1µg 37.7µg 52%
Медь 0.05mg 0.498mg 50%
Фосфор 7mg 264mg 37%
Железо 0.78mg 3.6mg 35%
Углеводы 3.64g 73.48g 23%
Цинк 0.2mg 2.77mg 23%
Витамин B12 0.48µg 0µg 20%
Витамин B2 0.057mg 0.285mg 18%
Калорийность 35kcal 354kcal 16%
Белки 5.06g 12.48g 15%
Витамин B3 2.313mg 4.604mg 14%
Магний 175mg 133mg 10%
Витамин B9 51µg 19µg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 1.108g 7%
Витамин B6 0.396mg 0.318mg 6%
Калий 288mg 452mg 5%
Витамин E 0mg 0.57mg 4%
Жиры 0.01g 2.3g 4%
Витамин B5 0.118mg 0.282mg 3%
Витамин K 0µg 2.2µg 2%
Холин 13.2mg 2%
Насыщенные жиры 0.003g 0.482g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.295g 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Кальций 43mg 33mg 1%
Чистые углеводы 3.64g 56.18g N/A
Сахар 3.64g 0.8g N/A
Витамин A 4µg 1µg 0%
Триптофан 0.208mg 0%
Треонин 0.424mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0%
Лейцин 0.848mg 0%
Лизин 0.465mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0%
Валин 0.612mg 0%
Гистидин 0.281mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ВодаВода +652.9%
Содержит больше ДругоеДругое +779.1%
Содержит больше БелкиБелки +146.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +22900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1918.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14650%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36833.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.