Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Рыбный суп
  5. Сравнить
  6. Рыбный суп vs. Горох посевной сырой

Сравнить продукты Рыбный суп и Горох посевной сырой

Сравнить

Инфографика

Рыбный суп vs Горох посевной сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +371.4%
Содержит больше КальцийКальций +733.3%
Содержит больше КалийКалий +69.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14600%
Содержит больше МедьМедь +203.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1966.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +688.5%
Содержит больше СеленСелен +80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +216.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +39900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +706.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +76.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +356.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3150%
Содержит больше ХолинХолин +305.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный суп Горох посевной сырой DV% diff.
Витамин C 0.1mg 40mg 44%
Витамин B12 0.69µg 0µg 29%
Клетчатка 0g 5.7g 23%
Витамин K 0µg 24.8µg 21%
Витамин B1 0.033mg 0.266mg 19%
Железо 0.01mg 1.47mg 18%
Марганец 0.052mg 0.41mg 16%
Витамин B9 2µg 65µg 16%
Медь 0.058mg 0.176mg 13%
Цинк 0.06mg 1.24mg 11%
Витамин B6 0.037mg 0.169mg 10%
Натрий 156mg 5mg 7%
Фосфор 56mg 108mg 7%
Белки 2.26g 5.42g 6%
Витамин B3 1.186mg 2.09mg 6%
Магний 7mg 33mg 6%
Витамин B5 0.329mg 0.104mg 5%
Углеводы 0g 14.45g 5%
Витамин A 2µg 38µg 4%
Холин 7mg 28.4mg 4%
Витамин B2 0.076mg 0.132mg 4%
Калорийность 16kcal 81kcal 3%
Калий 144mg 244mg 3%
Кальций 3mg 25mg 2%
Селен 1µg 1.8µg 1%
Жиры 0.81g 0.4g 1%
Насыщенные жиры 0.203g 0.071g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.236g 0.035g 1%
Чистые углеводы 0g 8.75g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 0g 5.67g N/A
Витамин E 0.17mg 0.13mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 0.187g 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.203mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.323mg 0%
Лизин 0.317mg 0%
Метионин 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 0%
Валин 0.235mg 0%
Гистидин 0.107mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.035g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +102.5%
Содержит больше ВодаВода +22.5%
Содержит больше БелкиБелки +139.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +163.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +574.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients
  2. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.