Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный суп и Крылатые бобы

Сравнить

Инфографика

Рыбный суп vs Крылатые бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.4%
Содержит больше СеленСелен +42.9%
Содержит больше МагнийМагний +242.9%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +306.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19900%
Содержит больше МедьМедь +2289.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2216.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.6%
Содержит больше МарганецМарганец +923.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +183.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1048.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +96.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +102.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный суп Крылатые бобы DV% diff.
Медь 0.058mg 1.386mg 148%
Витамин B12 0.69µg 0µg 29%
Витамин B1 0.033mg 0.379mg 29%
Железо 0.01mg 2mg 25%
Марганец 0.052mg 0.532mg 21%
Белки 2.26g 11.6g 19%
Калий 144mg 586mg 13%
Цинк 0.06mg 1.39mg 12%
Углеводы 0g 28.1g 9%
Калорийность 16kcal 148kcal 7%
Витамин B2 0.076mg 0.149mg 6%
Натрий 156mg 35mg 5%
Витамин B9 2µg 19µg 4%
Витамин B5 0.329mg 0.116mg 4%
Магний 7mg 24mg 4%
Витамин B6 0.037mg 0.075mg 3%
Витамин B3 1.186mg 1.64mg 3%
Кальций 3mg 30mg 3%
Фосфор 56mg 45mg 2%
Витамин E 0.17mg 1%
Селен 1µg 0.7µg 1%
Холин 7mg 1%
Жиры 0.81g 0.9g 0%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0g 28.1g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.203g 0.222g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.236g 0.234g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 0.174g 0%
Триптофан 0.252mg 0%
Треонин 0.451mg 0%
Изолейцин 0.425mg 0%
Лейцин 0.64mg 0%
Лизин 0.592mg 0%
Метионин 0.143mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.599mg 0%
Гистидин 0.241mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.035g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
Содержит больше ВодаВода +68.3%
Содержит больше БелкиБелки +413.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +506.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.222g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.234g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients
  2. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.