Рыбный суп или печень говяжья сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты рыбный суп и печень говяжья сырая?
- Печень говяжья сырая содержит больше калорий, чем рыбный суп. В то время как печень говяжья сырая содержит 135 калорий, рыбный суп содержит только 16 калорий.
- Печень говяжья сырая имеет больше витамина B12, меди, витамина A, витамина B2, витамина B5, витамина B6, витамина B3, витамина B9 и селена чем рыбный суп.
- Печень говяжья сырая обеспечивает вас на 2442% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем рыбный суп.
- Рыбный суп имеет меньше холестерина.
Soup, stock, fish, home-prepared и Beef, variety meats and by-products, liver, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +157.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +117.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48900% |
| Содержит больше МедьМедь | +16719% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6566.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +591.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +496.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +3870% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +248300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +123.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +472.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3525% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1010.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2080.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2827% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +8494.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4661.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.69µg | 59.3µg | 2442% |
| Медь | 0.058mg | 9.755mg | 1077% |
| Витамин A | 2µg | 4968µg | 552% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 2.755mg | 206% |
| Витамин B5 | 0.329mg | 7.173mg | 137% |
| Холестерин | 1mg | 275mg | 91% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 1.083mg | 80% |
| Витамин B3 | 1.186mg | 13.175mg | 75% |
| Витамин B9 | 2µg | 290µg | 72% |
| Селен | 1µg | 39.7µg | 70% |
| Железо | 0.01mg | 4.9mg | 61% |
| Холин | 7mg | 333.3mg | 59% |
| Фосфор | 56mg | 387mg | 47% |
| Белки | 2.26g | 20.36g | 36% |
| Цинк | 0.06mg | 4mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.189mg | 13% |
| Марганец | 0.052mg | 0.31mg | 11% |
| Калорийность | 16kcal | 135kcal | 6% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Калий | 144mg | 313mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.203g | 1.233g | 5% |
| Натрий | 156mg | 69mg | 4% |
| Жиры | 0.81g | 3.63g | 4% |
| Магний | 7mg | 18mg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 3.1µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 0.465g | 2% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.38mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.89g | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 1.3mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.236g | 0.479g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.89g | N/A |
| Кальций | 3mg | 5mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.17g | N/A | |
| Триптофан | 0.263mg | 0% | |
| Треонин | 0.869mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.967mg | 0% | |
| Лейцин | 1.91mg | 0% | |
| Лизин | 1.607mg | 0% | |
| Метионин | 0.543mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.084mg | 0% | |
| Валин | 1.26mg | 0% | |
| Гистидин | 0.629mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.035g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
96.6 г
Другое:
0.33 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше ВодаВода | +36.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +800.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +348.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +297% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +103% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +237% |