Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Рыбный суп
  5. Сравнить
  6. Рыбный суп vs. Пшено

Сравнить продукты Рыбный суп и Пшено

Сравнить

Инфографика

Рыбный суп vs Пшено infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 2.4% 17% 113% 250% 46% 122% 0.65% 213% 15%
Содержит больше МагнийМагний +1528.6%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +35.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30000%
Содержит больше МедьМедь +1193.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2700%
Содержит больше ФосфорФосфор +408.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3038.5%
Содержит больше СеленСелен +170%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 105% 67% 89% 51% 89% 0% 2.3% 64% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +240%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1175.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +281.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +298%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +157.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +937.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный суп Пшено DV% diff.
Медь 0.058mg 0.75mg 77%
Марганец 0.052mg 1.632mg 69%
Железо 0.01mg 3.01mg 38%
Клетчатка 0g 8.5g 34%
Фосфор 56mg 285mg 33%
Витамин B1 0.033mg 0.421mg 32%
Витамин B12 0.69µg 0µg 29%
Витамин B6 0.037mg 0.384mg 27%
Магний 7mg 114mg 25%
Углеводы 0g 72.85g 24%
Витамин B3 1.186mg 4.72mg 22%
Витамин B9 2µg 85µg 21%
Белки 2.26g 11.02g 18%
Калорийность 16kcal 378kcal 18%
Витамин B2 0.076mg 0.29mg 16%
Цинк 0.06mg 1.68mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 2.134g 13%
Витамин B5 0.329mg 0.848mg 10%
Натрий 156mg 5mg 7%
Жиры 0.81g 4.22g 5%
Селен 1µg 2.7µg 3%
Насыщенные жиры 0.203g 0.723g 2%
Калий 144mg 195mg 2%
Кальций 3mg 8mg 1%
Витамин K 0µg 0.9µg 1%
Холин 7mg 1%
Витамин E 0.17mg 0.05mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.236g 0.773g 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0g 64.35g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.119mg 0%
Треонин 0.353mg 0%
Изолейцин 0.465mg 0%
Лейцин 1.4mg 0%
Лизин 0.212mg 0%
Метионин 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0%
Валин 0.578mg 0%
Гистидин 0.236mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.035g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
11% 4% 73% 9% 3%
Белки: 11.02 г
Жиры: 4.22 г
Углеводы: 72.85 г
Вода: 8.67 г
Другое: 3.24 г
Содержит больше ВодаВода +1014.2%
Содержит больше БелкиБелки +387.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +421%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +881.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.773 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.134 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +227.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1446.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients
  2. Пшено - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.