Рыбный суп или скумбрия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +757.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2100% |
| Содержит больше КалийКалий | +261.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13900% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1733.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +353.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +7240% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2250% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +178.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1008.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1639.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +650% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1351.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.69µg | 12µg | 471% |
| Натрий | 156mg | 4450mg | 187% |
| Селен | 1µg | 73.4µg | 132% |
| Витамин D | 0µg | 25.2µg | 126% |
| Витамин D | 0IU | 1006IU | 126% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 6.21g | 40% |
| Жиры | 0.81g | 25.1g | 37% |
| Белки | 2.26g | 18.5g | 32% |
| Насыщенные жиры | 0.203g | 7.148g | 32% |
| Холестерин | 1mg | 95mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.41mg | 29% |
| Фосфор | 56mg | 254mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.236g | 8.32g | 20% |
| Холин | 7mg | 101.6mg | 17% |
| Железо | 0.01mg | 1.4mg | 17% |
| Витамин E | 0.17mg | 2.38mg | 15% |
| Калорийность | 16kcal | 305kcal | 14% |
| Витамин B3 | 1.186mg | 3.3mg | 13% |
| Магний | 7mg | 60mg | 13% |
| Калий | 144mg | 520mg | 11% |
| Цинк | 0.06mg | 1.1mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.19mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.329mg | 7% | |
| Витамин K | 0µg | 7.8µg | 7% |
| Кальций | 3mg | 66mg | 6% |
| Медь | 0.058mg | 0.1mg | 5% |
| Витамин A | 2µg | 47µg | 5% |
| Витамин B9 | 2µg | 15µg | 3% |
| Марганец | 0.052mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.035g | 1.619g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 2.965g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
96.6 г
Другое:
0.33 г
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
| Содержит больше ВодаВода | +124.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +718.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2998.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3960.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3425.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4400% |