Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Рыбный суп
  5. Сравнить
  6. Рыбный суп vs. Спред

Сравнить продукты Рыбный суп и Спред

Сравнить

Инфографика

Рыбный суп vs Спред infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Содержит больше КалийКалий +30.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.6%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7800%
Содержит больше МедьМедь +124.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1600%
Содержит больше СеленСелен +870%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~59mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +923.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +421.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +224.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +62.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +790%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный суп Спред DV% diff.
Натрий 156mg 1013mg 37%
Насыщенные жиры 0.203g 5.977g 26%
Жиры 0.81g 17.34g 25%
Витамин B12 0.69µg 1.12µg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.236g 7.584g 18%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 2.565g 16%
Селен 1µg 9.7µg 16%
Холестерин 1mg 38mg 12%
Витамин B1 0.033mg 0.172mg 12%
Белки 2.26g 7.66g 11%
Калорийность 16kcal 235kcal 11%
Холин 7mg 62.3mg 10%
Витамин E 0.17mg 1.74mg 10%
Железо 0.01mg 0.79mg 10%
Цинк 0.06mg 1.02mg 9%
Медь 0.058mg 0.13mg 8%
Витамин B6 0.037mg 0.12mg 6%
Витамин B2 0.076mg 0.134mg 4%
Углеводы 0g 11.94g 4%
Витамин A 2µg 26µg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Витамин B3 1.186mg 1.73mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин B5 0.329mg 0.43mg 2%
Марганец 0.052mg 0.026mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Калий 144mg 110mg 1%
Кальций 3mg 12mg 1%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0g 11.74g N/A
Магний 7mg 8mg 0%
Фосфор 56mg 59mg 0%
Витамин B9 2µg 2µg 0%
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.334mg 0%
Изолейцин 0.334mg 0%
Лейцин 0.6mg 0%
Лизин 0.663mg 0%
Метионин 0.196mg 0%
Фенилаланин 0.301mg 0%
Валин 0.356mg 0%
Гистидин 0.279mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.035g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
Содержит больше ВодаВода +60.3%
Содержит больше БелкиБелки +238.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2040.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +742.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3113.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1758.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients
  2. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.