Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Рыбный суп
  5. Сравнить
  6. Рыбный суп vs. Ямс

Сравнить продукты Рыбный суп и Ямс

Сравнить

Инфографика

Рыбный суп vs Ямс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Ямс
Ямс
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Содержит больше СеленСелен +42.9%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше КалийКалий +466.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5300%
Содержит больше МедьМедь +206.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше МарганецМарганец +663.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~55mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Ямс
Ямс
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +17000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +105.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +239.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +691.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1050%
Содержит больше ХолинХолин +135.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.314mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный суп Ямс DV% diff.
Витамин B12 0.69µg 0µg 29%
Витамин B6 0.037mg 0.293mg 20%
Калий 144mg 816mg 20%
Витамин C 0.1mg 17.1mg 19%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Марганец 0.052mg 0.397mg 15%
Медь 0.058mg 0.178mg 13%
Углеводы 0g 27.88g 9%
Витамин B1 0.033mg 0.112mg 7%
Железо 0.01mg 0.54mg 7%
Натрий 156mg 9mg 6%
Калорийность 16kcal 118kcal 5%
Витамин B9 2µg 23µg 5%
Витамин B3 1.186mg 0.552mg 4%
Витамин B2 0.076mg 0.032mg 3%
Магний 7mg 21mg 3%
Цинк 0.06mg 0.24mg 2%
Витамин K 0µg 2.3µg 2%
Холин 7mg 16.5mg 2%
Насыщенные жиры 0.203g 0.037g 1%
Витамин A 2µg 7µg 1%
Витамин E 0.17mg 0.35mg 1%
Селен 1µg 0.7µg 1%
Кальций 3mg 17mg 1%
Белки 2.26g 1.53g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.236g 0.006g 1%
Жиры 0.81g 0.17g 1%
Чистые углеводы 0g 23.78g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 0g 0.5g N/A
Фосфор 56mg 55mg 0%
Витамин B5 0.329mg 0.314mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 0.076g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.052mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.059mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.071mg 0%
Валин 0.062mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.035g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
Ямс
Ямс
2
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +47.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +376.5%
Содержит больше ВодаВода +38.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +148.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Ямс
Ямс
1
31% 5% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3833.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +81.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients
  2. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.