Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Рыбный суп
  5. Сравнить
  6. Рыбный суп vs. Ячмень

Рыбный суп или ячмень - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Рыбный суп vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит больше МагнийМагний +1800%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше КалийКалий +213.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35900%
Содержит больше МедьМедь +758.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +4516.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +371.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3636.5%
Содержит больше СеленСелен +3670%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +235.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1857.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +275%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +288.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +759.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный суп Ячмень DV% diff.
Марганец 0.052mg 1.943mg 82%
Клетчатка 0g 17.3g 69%
Селен 1µg 37.7µg 67%
Витамин B1 0.033mg 0.646mg 51%
Медь 0.058mg 0.498mg 49%
Железо 0.01mg 3.6mg 45%
Фосфор 56mg 264mg 30%
Магний 7mg 133mg 30%
Витамин B12 0.69µg 0µg 29%
Цинк 0.06mg 2.77mg 25%
Углеводы 0g 73.48g 24%
Витамин B6 0.037mg 0.318mg 22%
Витамин B3 1.186mg 4.604mg 21%
Белки 2.26g 12.48g 20%
Калорийность 16kcal 354kcal 17%
Витамин B2 0.076mg 0.285mg 16%
Калий 144mg 452mg 9%
Натрий 156mg 12mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 1.108g 6%
Витамин B9 2µg 19µg 4%
Витамин E 0.17mg 0.57mg 3%
Кальций 3mg 33mg 3%
Жиры 0.81g 2.3g 2%
Витамин K 0µg 2.2µg 2%
Холин 7mg 1%
Насыщенные жиры 0.203g 0.482g 1%
Витамин B5 0.329mg 0.282mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0g 56.18g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 0g 0.8g N/A
Витамин A 2µg 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.236g 0.295g 0%
Триптофан 0.208mg 0%
Треонин 0.424mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0%
Лейцин 0.848mg 0%
Лизин 0.465mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0%
Валин 0.612mg 0%
Гистидин 0.281mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.035g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ВодаВода +923.3%
Содержит больше БелкиБелки +452.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +184%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +597%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +702.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.