Савойская капуста или дичь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты савойская капуста и дичь?
- Дичь содержит больше калорий, чем савойская капуста. Дичь содержит 120 калорий, в то время как савойская капуста содержит 27 калорий.
- Савойская капуста богаче витамином K, витамином C и витамином A, в то время как дичь содержит больше витамина B12, витамина B3, железа, витамина B2, фосфора и меди.
- Дичь покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 263% больше, чем савойская капуста.
- Савойская капуста имеет более высокий гликемический индекс (32), чем дичь (0).
Cabbage, savoy, raw и Game meat, deer, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +21.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +339% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +750% |
| Содержит больше МедьМедь | +308.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +674.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +381% |
| Содержит больше СеленСелен | +977.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6154.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +214.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2023.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +94.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 6.31µg | 263% |
| Витамин K | 68.8µg | 1.1µg | 56% |
| Белки | 2g | 22.96g | 42% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 6.37mg | 38% |
| Железо | 0.4mg | 3.4mg | 38% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.48mg | 35% |
| Витамин C | 31mg | 0mg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Фосфор | 42mg | 202mg | 23% |
| Медь | 0.062mg | 0.253mg | 21% |
| Витамин B9 | 80µg | 4µg | 19% |
| Цинк | 0.27mg | 2.09mg | 17% |
| Селен | 0.9µg | 9.7µg | 16% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.37mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.22mg | 13% |
| Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
| Марганец | 0.18mg | 0.041mg | 6% |
| Витамин A | 50µg | 0µg | 6% |
| Калорийность | 27kcal | 120kcal | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.95g | 4% |
| Витамин B5 | 0.187mg | 4% | |
| Жиры | 0.1g | 2.42g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 0.47g | 3% |
| Калий | 230mg | 318mg | 3% |
| Кальций | 35mg | 5mg | 3% |
| Углеводы | 6.1g | 0g | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.67g | 2% |
| Магний | 28mg | 23mg | 1% |
| Натрий | 28mg | 51mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.27g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.17mg | 0.2mg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.069mg | 1.08mg | 0% |
| Изолейцин | 0.101mg | 0.908mg | 0% |
| Лейцин | 0.103mg | 1.951mg | 0% |
| Лизин | 0.094mg | 2.006mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.566mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0.937mg | 0% |
| Валин | 0.085mg | 1.073mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 1.135mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
22.96 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.57 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1048% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2320% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.95 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.47 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9471.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +859.2% |