Савоярди или булгур сухой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +34.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +262.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +252.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1170% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +272.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +185.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +143.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +180.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.24mg | 3.048mg | 122% |
| Холестерин | 221mg | 0mg | 74% |
| Клетчатка | 1g | 12.5g | 46% |
| Магний | 12mg | 164mg | 36% |
| Витамин B12 | 0.75µg | 0µg | 31% |
| Медь | 0.095mg | 0.335mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.115mg | 24% |
| Витамин B3 | 2.104mg | 5.114mg | 19% |
| Витамин A | 167µg | 0µg | 19% |
| Фосфор | 173mg | 300mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.342mg | 17% |
| Железо | 3.58mg | 2.46mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.022g | 0.232g | 13% |
| Витамин B9 | 77µg | 27µg | 13% |
| Жиры | 9.1g | 1.33g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.745g | 0.173g | 9% |
| Калий | 113mg | 410mg | 9% |
| Цинк | 1.14mg | 1.93mg | 7% |
| Натрий | 147mg | 17mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.423g | 0.541g | 6% |
| Холин | 28.1mg | 5% | |
| Углеводы | 59.7g | 75.87g | 5% |
| Селен | 2.3µg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.284mg | 0.232mg | 4% |
| Белки | 10.6g | 12.29g | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Калорийность | 363kcal | 342kcal | 1% |
| Витамин B5 | 1.116mg | 1.045mg | 1% |
| Кальций | 47mg | 35mg | 1% |
| Чистые углеводы | 58.7g | 63.37g | N/A |
| Сахар | 0.41g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Триптофан | 0.133mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.516mg | 0.455mg | 0% |
| Лейцин | 0.861mg | 0.83mg | 0% |
| Лизин | 0.679mg | 0.339mg | 0% |
| Метионин | 0.268mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.511mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.579mg | 0.554mg | 0% |
| Гистидин | 0.248mg | 0.285mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.036g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +584.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +116.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.745 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.423 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2064.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +163% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.3% |