Сравнить продукты Савоярди и Клюква фасоли сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +170.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +1078.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +735.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +218.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +115% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +283.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +163% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +153.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +684.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +639.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +57.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +117.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~60.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.745 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.423 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3433% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +170% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 77µg | 604µg | 132% |
| Клетчатка | 1g | 24.7g | 95% |
| Медь | 0.095mg | 0.794mg | 78% |
| Холестерин | 221mg | 0mg | 74% |
| Витамин B1 | 0.284mg | 0.747mg | 39% |
| Калий | 113mg | 1332mg | 36% |
| Магний | 12mg | 156mg | 34% |
| Витамин B12 | 0.75µg | 0µg | 31% |
| Марганец | 0.24mg | 0.92mg | 30% |
| Фосфор | 173mg | 372mg | 28% |
| Белки | 10.6g | 23.03g | 25% |
| Селен | 12.7µg | 23% | |
| Цинк | 1.14mg | 3.63mg | 23% |
| Витамин A | 167µg | 0µg | 19% |
| Железо | 3.58mg | 5mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.213mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.309mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.022g | 0.316g | 12% |
| Жиры | 9.1g | 1.23g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.745g | 0.106g | 9% |
| Кальций | 47mg | 127mg | 8% |
| Витамин B5 | 1.116mg | 0.748mg | 7% |
| Натрий | 147mg | 6mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.423g | 0.527g | 6% |
| Витамин B3 | 2.104mg | 1.455mg | 4% |
| Калорийность | 363kcal | 335kcal | 1% |
| Углеводы | 59.7g | 60.05g | 0% |
| Чистые углеводы | 58.7g | 35.35g | N/A |
| Триптофан | 0.133mg | 0.273mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.969mg | 0% |
| Изолейцин | 0.516mg | 1.017mg | 0% |
| Лейцин | 0.861mg | 1.838mg | 0% |
| Лизин | 0.679mg | 1.58mg | 0% |
| Метионин | 0.268mg | 0.346mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.511mg | 1.245mg | 0% |
| Валин | 0.579mg | 1.205mg | 0% |
| Гистидин | 0.248mg | 0.641mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.036g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
64%
Итоговая оценка минералов
35%
117%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Савоярди ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Савоярди дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 221mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 141mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.706g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах