Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит больше МагнийМагний +2125%
Содержит больше КальцийКальций +193.6%
Содержит больше КалийКалий +769.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +111.5%
Содержит больше МедьМедь +932.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +193.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +119.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.1%
Содержит больше МарганецМарганец +536.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +130.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.273mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Урд-old DV% diff.
Медь 0.095mg 0.981mg 98%
Холестерин 221mg 0mg 74%
Клетчатка 1g 18.3g 69%
Магний 12mg 267mg 61%
Марганец 0.24mg 1.527mg 56%
Железо 3.58mg 7.57mg 50%
Витамин B9 77µg 216µg 35%
Витамин B12 0.75µg 0µg 31%
Белки 10.6g 25.21g 29%
Фосфор 173mg 379mg 29%
Калий 113mg 983mg 26%
Цинк 1.14mg 3.35mg 20%
Витамин A 167µg 1µg 18%
Селен 8.2µg 15%
Насыщенные жиры 3.022g 0.114g 13%
Витамин B2 0.428mg 0.254mg 13%
Витамин B6 0.122mg 0.281mg 12%
Жиры 9.1g 1.64g 11%
Кальций 47mg 138mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 0.085g 9%
Натрий 147mg 38mg 5%
Витамин B3 2.104mg 1.447mg 4%
Витамин B5 1.116mg 0.906mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 1.071g 2%
Калорийность 363kcal 341kcal 1%
Витамин B1 0.284mg 0.273mg 1%
Углеводы 59.7g 58.99g 0%
Чистые углеводы 58.7g 40.69g N/A
Триптофан 0.133mg 0.263mg 0%
Треонин 0.467mg 0.875mg 0%
Изолейцин 0.516mg 1.287mg 0%
Лейцин 0.861mg 2.089mg 0%
Лизин 0.679mg 1.674mg 0%
Метионин 0.268mg 0.367mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 1.473mg 0%
Валин 0.579mg 1.416mg 0%
Гистидин 0.248mg 0.706mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +454.9%
Содержит больше ВодаВода +80.6%
Содержит больше БелкиБелки +137.8%
Содержит больше ДругоеДругое +205.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~58.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4305.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.