Сравнить продукты Сайра сырая и Ирис (конфеты)
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +675% |
Содержит больше КальцийКальций | +67.6% |
Содержит больше КалийКалий | +407.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1733.3% |
Содержит больше МедьМедь | +1600% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +458.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +587.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -71.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +11900% |
Содержит больше СеленСелен | +1475% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +1800% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +625% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7831% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +459.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1200% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1718.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +650% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1419% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +370% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +2700% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
Белки:
1.07 г
Жиры:
32.75 г
Углеводы:
64.72 г
Вода:
0.55 г
Другое:
0.91 г
Содержит больше БелкиБелки | +1700% |
Содержит больше ВодаВода | +14249.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +24.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +4646.4% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.565 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5609.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +505% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Насыщенные жиры | 0.118g | 20.565g | 93% |
Витамин B12 | 2µg | 0.11µg | 79% |
Жиры | 0.69g | 32.75g | 49% |
Белки | 19.26g | 1.07g | 36% |
Витамин A | 21µg | 319µg | 33% |
Фосфор | 220mg | 32mg | 27% |
Калорийность | 88kcal | 560kcal | 24% |
Мононенасыщенные жиры | 0.157g | 8.964g | 22% |
Углеводы | 0g | 64.72g | 22% |
Холестерин | 39mg | 104mg | 22% |
Селен | 12.6µg | 0.8µg | 21% |
Витамин B3 | 2.3mg | 0.029mg | 14% |
Витамин D | 2.5µg | 13% | |
Холин | 65mg | 12% | |
Витамин B5 | 0.75mg | 0.134mg | 12% |
Витамин D | 99IU | 12% | |
Марганец | 0.24mg | 0.002mg | 10% |
Витамин B6 | 0.117mg | 0.009mg | 8% |
Железо | 0.55mg | 0.03mg | 7% |
Полиненасыщенные жиры | 0.202g | 1.222g | 7% |
Калий | 259mg | 51mg | 6% |
Магний | 31mg | 4mg | 6% |
Цинк | 0.67mg | 0.12mg | 5% |
Медь | 0.051mg | 0.003mg | 5% |
Витамин E | 0.2mg | 0.94mg | 5% |
Витамин C | 3.8mg | 0.2mg | 4% |
Натрий | 39mg | 135mg | 4% |
Витамин B1 | 0.058mg | 0.008mg | 4% |
Витамин B9 | 15µg | 2µg | 3% |
Кальций | 57mg | 34mg | 2% |
Витамин K | 0.1µg | 2.8µg | 2% |
Чистые углеводы | 0g | 64.72g | N/A |
Сахар | 0g | 63.47g | N/A |
Витамин B2 | 0.063mg | 0.068mg | 0% |
Транс-жиры | 0.674g | N/A | |
Триптофан | 0.216mg | 0% | |
Треонин | 0.844mg | 0% | |
Изолейцин | 0.887mg | 0% | |
Лейцин | 1.565mg | 0% | |
Лизин | 1.768mg | 0% | |
Метионин | 0.57mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.752mg | 0% | |
Валин | 0.992mg | 0% | |
Гистидин | 0.567mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.033g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.074g | 0g | N/A |
0.065g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.445g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%

14%

Итоговая оценка минералов
32%

6%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Сайра сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Сайра сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 63.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Сайра сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Сайра сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.447g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Сайра сырая ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Сайра сырая дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Сайра сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Сайра сырая более богат микроэлементом витамины