Сравнить продукты Сайра сырая и Ирис (конфеты)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +675% |
| Содержит больше КальцийКальций | +67.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +407.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1733.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1600% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +458.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +587.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11900% |
| Содержит больше СеленСелен | +1475% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +625% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7831% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +459.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1718.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +650% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1419% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +370% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2700% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
Белки:
1.07 г
Жиры:
32.75 г
Углеводы:
64.72 г
Вода:
0.55 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1700% |
| Содержит больше ВодаВода | +14249.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4646.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.565 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.222 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5609.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +505% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 20.565g | 93% |
| Витамин B12 | 2µg | 0.11µg | 79% |
| Жиры | 0.69g | 32.75g | 49% |
| Белки | 19.26g | 1.07g | 36% |
| Витамин A | 21µg | 319µg | 33% |
| Фосфор | 220mg | 32mg | 27% |
| Калорийность | 88kcal | 560kcal | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.157g | 8.964g | 22% |
| Углеводы | 0g | 64.72g | 22% |
| Холестерин | 39mg | 104mg | 22% |
| Селен | 12.6µg | 0.8µg | 21% |
| Витамин B3 | 2.3mg | 0.029mg | 14% |
| Витамин D | 2.5µg | 13% | |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.134mg | 12% |
| Витамин D | 99IU | 12% | |
| Марганец | 0.24mg | 0.002mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.117mg | 0.009mg | 8% |
| Железо | 0.55mg | 0.03mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.202g | 1.222g | 7% |
| Калий | 259mg | 51mg | 6% |
| Магний | 31mg | 4mg | 6% |
| Цинк | 0.67mg | 0.12mg | 5% |
| Медь | 0.051mg | 0.003mg | 5% |
| Витамин E | 0.2mg | 0.94mg | 5% |
| Витамин C | 3.8mg | 0.2mg | 4% |
| Натрий | 39mg | 135mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.008mg | 4% |
| Витамин B9 | 15µg | 2µg | 3% |
| Кальций | 57mg | 34mg | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.8µg | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 64.72g | N/A |
| Сахар | 0g | 63.47g | N/A |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.068mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.674g | N/A | |
| Триптофан | 0.216mg | 0% | |
| Треонин | 0.844mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.887mg | 0% | |
| Лейцин | 1.565mg | 0% | |
| Лизин | 1.768mg | 0% | |
| Метионин | 0.57mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.752mg | 0% | |
| Валин | 0.992mg | 0% | |
| Гистидин | 0.567mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.033g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.074g | 0g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.445g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
14%
Итоговая оценка минералов
32%
6%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сайра сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сайра сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 63.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.447g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сайра сырая ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сайра сырая дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сайра сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сайра сырая более богат микроэлементом витамины