Сравнить продукты Сайра сырая и Проволоне
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +87.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +96.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1226.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +382.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +205.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1374.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +37% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +322.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1023.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +15% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +409.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
Белки:
25.58 г
Жиры:
26.62 г
Углеводы:
2.14 г
Вода:
40.95 г
Другое:
4.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +92.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3758% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +316.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.393 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.769 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4608.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +280.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 17.078g | 77% |
| Кальций | 57mg | 756mg | 70% |
| Жиры | 0.69g | 26.62g | 40% |
| Фосфор | 220mg | 496mg | 39% |
| Натрий | 39mg | 876mg | 36% |
| Витамин A | 21µg | 236µg | 24% |
| Цинк | 0.67mg | 3.23mg | 23% |
| Витамин B12 | 2µg | 1.46µg | 23% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.321mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.157g | 7.393g | 18% |
| Витамин B3 | 2.3mg | 0.156mg | 13% |
| Белки | 19.26g | 25.58g | 13% |
| Калорийность | 88kcal | 351kcal | 13% |
| Витамин D | 2.5µg | 0.5µg | 10% |
| Марганец | 0.24mg | 0.01mg | 10% |
| Витамин D | 99IU | 20IU | 10% |
| Холестерин | 39mg | 69mg | 10% |
| Холин | 65mg | 15.4mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.476mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.202g | 0.769g | 4% |
| Калий | 259mg | 138mg | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Медь | 0.051mg | 0.026mg | 3% |
| Селен | 12.6µg | 14.5µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.019mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.117mg | 0.073mg | 3% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.2µg | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 10µg | 1% |
| Углеводы | 0g | 2.14g | 1% |
| Магний | 31mg | 28mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.14g | N/A |
| Железо | 0.55mg | 0.52mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.56g | N/A |
| Витамин E | 0.2mg | 0.23mg | 0% |
| Триптофан | 0.216mg | 0.345mg | 0% |
| Треонин | 0.844mg | 0.982mg | 0% |
| Изолейцин | 0.887mg | 1.091mg | 0% |
| Лейцин | 1.565mg | 2.297mg | 0% |
| Лизин | 1.768mg | 2.646mg | 0% |
| Метионин | 0.57mg | 0.686mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.752mg | 1.287mg | 0% |
| Валин | 0.992mg | 1.64mg | 0% |
| Гистидин | 0.567mg | 1.115mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.033g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.074g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
32%
Итоговая оценка минералов
32%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сайра сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сайра сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 837mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.96g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сайра сырая ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сайра сырая дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сайра сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах