Сальса (соус) или батат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +267.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +56.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +76.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +93.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +72.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2432.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +103.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 28µg | 709µg | 76% |
| Железо | 2.24mg | 0.61mg | 20% |
| Натрий | 430mg | 55mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 16% | |
| Марганец | 0.258mg | 11% | |
| Клетчатка | 1.4g | 3g | 6% |
| Медь | 0.096mg | 0.151mg | 6% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Витамин B6 | 0.149mg | 0.209mg | 5% |
| Углеводы | 7g | 20.12g | 4% |
| Калорийность | 36kcal | 86kcal | 3% |
| Витамин B3 | 1.08mg | 0.557mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.061mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин B9 | 19µg | 11µg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.078mg | 2% |
| Фосфор | 30mg | 47mg | 2% |
| Магний | 16mg | 25mg | 2% |
| Витамин C | 4mg | 2.4mg | 2% |
| Калий | 270mg | 337mg | 2% |
| Кальций | 12mg | 30mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.107g | 0.014g | 1% |
| Цинк | 0.17mg | 0.3mg | 1% |
| Фруктоза | 0.7g | 1% | |
| Белки | 1.5g | 1.57g | 0% |
| Жиры | 0.2g | 0.05g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.6g | 17.12g | N/A |
| Сахар | 4.18g | N/A | |
| Селен | 0.4µg | 0.6µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.018g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.001g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.055mg | 0% | |
| Лейцин | 0.092mg | 0% | |
| Лизин | 0.066mg | 0% | |
| Метионин | 0.029mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.089mg | 0% | |
| Валин | 0.086mg | 0% | |
| Гистидин | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
20.12 г
Вода:
77.28 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +300% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +187.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.57g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.107 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.014 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +664.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.9% |