Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сальса (соус) и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Сальса (соус) vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 24% 84% 32% 4.6% 13% 56% 0% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше КалийКалий +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.8%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КальцийКальций +108.3%
Содержит больше МедьМедь +635.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +958.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1046.7%
Содержит больше СеленСелен +100%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.16mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 9.3% 0% 0% 13% 6.9% 20% 0% 34% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1776%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +610%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +131.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +310.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сальса (соус) Тефтели DV% diff.
Витамин B1 0.05mg 0.938mg 74%
Медь 0.096mg 0.706mg 68%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Фосфор 30mg 344mg 45%
Белки 1.5g 21g 39%
Полиненасыщенные жиры 0.107g 4.666g 30%
Холин 88.4mg 16%
Витамин B9 19µg 78µg 15%
Цинк 0.17mg 1.8mg 15%
Жиры 0.2g 9g 14%
Витамин B2 0.03mg 0.213mg 14%
Клетчатка 1.4g 4.6g 13%
Витамин E 1.73mg 12%
Витамин B5 0.5mg 10%
Витамин B3 1.08mg 2.5mg 9%
Калорийность 36kcal 197kcal 8%
Насыщенные жиры 0.029g 1.425g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 2.188g 5%
Натрий 430mg 550mg 5%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Витамин B6 0.149mg 0.2mg 4%
Витамин A 28µg 0µg 3%
Калий 270mg 180mg 3%
Селен 0.4µg 0.8µg 1%
Железо 2.24mg 2.16mg 1%
Кальций 12mg 25mg 1%
Углеводы 7g 8g 0%
Чистые углеводы 5.6g 3.4g N/A
Магний 16mg 18mg 0%
Сахар 1.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7 г
Вода: 89.7 г
Другое: 1.6 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше ВодаВода +54.7%
Содержит больше БелкиБелки +1300%
Содержит больше ЖирыЖиры +4400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.3%
Содержит больше ДругоеДругое +150%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.107 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13575%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4260.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.