Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Салями
  5. Сравнить
  6. Салями vs. Итальянская колбаса сырая

Сравнить продукты Салями и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Салями vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +35.7%
Содержит больше КалийКалий +24.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.2%
Содержит больше МедьМедь +346.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1586.2%
Содержит больше СеленСелен +26.2%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -58%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +112.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +86.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +135.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +67%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Натрий 1740mg 731mg 44%
Марганец 0.978mg 0.058mg 40%
Медь 0.357mg 0.08mg 31%
Витамин B12 1.52µg 0.91µg 25%
Витамин B3 6.053mg 3.25mg 18%
Холин 93.5mg 17%
Витамин B1 0.367mg 0.568mg 17%
Белки 21.85g 14.25g 15%
Витамин B2 0.357mg 0.168mg 15%
Витамин B5 1.201mg 0.51mg 14%
Витамин B6 0.459mg 0.3mg 12%
Селен 31.3µg 24.8µg 12%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 4.03g 10%
Цинк 2.93mg 1.79mg 10%
Насыщенные жиры 9.316g 11.27g 9%
Жиры 25.9g 31.33g 8%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 14.34g 8%
Фосфор 191mg 142mg 7%
Витамин D 1µg 5%
Железо 1.56mg 1.18mg 5%
Витамин D 41IU 5%
Холестерин 89mg 76mg 4%
Витамин K 3.2µg 3%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Калий 316mg 253mg 2%
Витамин B9 3µg 8µg 1%
Калорийность 336kcal 346kcal 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Магний 19mg 14mg 1%
Углеводы 2.4g 0.65g 1%
Чистые углеводы 2.4g 0.65g N/A
Кальций 15mg 18mg 0%
Сахар 0.96g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0.114mg 0%
Треонин 0.521mg 0.563mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.52mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.956mg 0%
Лизин 1.107mg 1.083mg 0%
Метионин 0.301mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.477mg 0%
Валин 0.668mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.411mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше БелкиБелки +53.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +269.2%
Содержит больше ДругоеДругое +73.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +21%
Содержит больше ВодаВода +13%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +59.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.