Сравнить продукты Салями и Итальянская колбаса сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +346.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1586.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +135.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +67% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.85 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
2.4 г
Вода:
45.19 г
Другое:
4.66 г
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
| Содержит больше БелкиБелки | +53.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +269.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21% |
| Содержит больше ВодаВода | +13% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.529 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +59.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 336kcal | 346kcal |
|
| Белки | 21.85g | 14.25g |
|
| Жиры | 25.9g | 31.33g |
|
| Витамин C | 0mg | 2mg |
|
| 2.4g | 0.65g |
|
|
| Углеводы | 2.4g | 0.65g |
|
| Холестерин | 89mg | 76mg |
|
| Витамин D | 41IU |
|
|
| Магний | 19mg | 14mg |
|
| Кальций | 15mg | 18mg |
|
| Калий | 316mg | 253mg |
|
| Железо | 1.56mg | 1.18mg |
|
| Сахар | 0.96g |
|
|
| Медь | 0.357mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 2.93mg | 1.79mg |
|
| Фосфор | 191mg | 142mg |
|
| Натрий | 1740mg | 731mg |
|
| Витамин E | 0.22mg |
|
|
| Витамин D | 1µg |
|
|
| Марганец | 0.978mg | 0.058mg |
|
| Селен | 31.3µg | 24.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.367mg | 0.568mg |
|
| Витамин B2 | 0.357mg | 0.168mg |
|
| Витамин B3 | 6.053mg | 3.25mg |
|
| Витамин B5 | 1.201mg | 0.51mg |
|
| Витамин B6 | 0.459mg | 0.3mg |
|
| Витамин B12 | 1.52µg | 0.91µg |
|
| Витамин K | 3.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 3µg | 8µg |
|
| Транс-жиры | 0.586g |
|
|
| Холин | 93.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 9.316g | 11.27g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 11.127g | 14.34g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.529g | 4.03g |
|
| Триптофан | 0.114mg | 0.114mg | |
| Треонин | 0.521mg | 0.563mg |
|
| Изолейцин | 0.675mg | 0.52mg |
|
| Лейцин | 0.929mg | 0.956mg |
|
| Лизин | 1.107mg | 1.083mg |
|
| Метионин | 0.301mg | 0.346mg |
|
| Фенилаланин | 0.481mg | 0.477mg |
|
| Валин | 0.668mg | 0.572mg |
|
| Гистидин | 0.359mg | 0.411mg |
|
| 0.126g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.084g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.104g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
36%
Итоговая оценка минералов
91%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Салями более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Салями содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.954g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Салями более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Итальянская колбаса сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Итальянская колбаса сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Итальянская колбаса сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1009mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Итальянская колбаса сырая дешевле (Разница - $0.5)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс