Сравнить продукты Сардина и акула сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1023.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +148.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +247.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +463.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +204.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +133.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +620% |
| Содержит больше СеленСелен | +44.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +104% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +266.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +78.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +500% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +118.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +139.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 8.94µg | 1.49µg | 310% |
| Фосфор | 490mg | 210mg | 40% |
| Кальций | 382mg | 34mg | 35% |
| Холестерин | 142mg | 51mg | 30% |
| Селен | 52.7µg | 36.5µg | 29% |
| Железо | 2.92mg | 0.84mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 1.195g | 26% |
| Витамин D | 193 IU | 24 IU | 21% |
| Витамин D | 4.8µg | 0.6µg | 21% |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.4mg | 18% |
| Медь | 0.186mg | 0.033mg | 17% |
| Витамин B3 | 5.245mg | 2.938mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.062mg | 13% |
| Жиры | 11.45g | 4.51g | 11% |
| Натрий | 307mg | 79mg | 10% |
| Цинк | 1.31mg | 0.43mg | 8% |
| Белки | 24.62g | 20.98g | 7% |
| Калий | 397mg | 160mg | 7% |
| Витамин E | 2.04mg | 1mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 1.808g | 5% |
| Калорийность | 208kcal | 130kcal | 4% |
| Витамин A | 32µg | 70µg | 4% |
| Марганец | 0.108mg | 0.015mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.042mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.528g | 0.925g | 3% |
| Магний | 39mg | 49mg | 2% |
| Витамин K | 2.6µg | 0.1µg | 2% |
| Витамин B9 | 10µg | 3µg | 2% |
| Холин | 75mg | 65mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.695mg | 1% |
| Триптофан | 0.276mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 1.079mg | 0.92mg | 0% |
| Изолейцин | 1.134mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 2.001mg | 1.705mg | 0% |
| Лизин | 2.26mg | 1.926mg | 0% |
| Метионин | 0.729mg | 0.621mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.961mg | 0.819mg | 0% |
| Валин | 1.268mg | 1.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.725mg | 0.618mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | 0.316g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | 0.527g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.109g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +153.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +364.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.528 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.869 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +114% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +330.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.5% |