Сравнить продукты Сардина и Люпин Фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+117%
Содержит
больше
Фосфор
+11.4%
Содержит
больше
Селен
+542.7%
Содержит
больше
Железо
+49.3%
Содержит
больше
Магний
+407.7%
Содержит
больше
Калий
+155.2%
Содержит
меньше
Натрий
-95.1%
Содержит
больше
Цинк
+262.6%
Содержит
больше
Медь
+449.5%
Содержит
больше
Марганец
+2105.6%
Содержит
больше
Кальций
+117%
Содержит
больше
Фосфор
+11.4%
Содержит
больше
Селен
+542.7%
Содержит
больше
Железо
+49.3%
Содержит
больше
Магний
+407.7%
Содержит
больше
Калий
+155.2%
Содержит
меньше
Натрий
-95.1%
Содержит
больше
Цинк
+262.6%
Содержит
больше
Медь
+449.5%
Содержит
больше
Марганец
+2105.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+139.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+700%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+113.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3450%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.22
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+139.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+700%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+113.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3450%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.22
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+17.6%
Содержит
больше
Вода
+471%
Содержит
больше
Другое
+31.7%
Содержит
больше
Белки
+46.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Содержит
больше
Жиры
+17.6%
Содержит
больше
Вода
+471%
Содержит
больше
Другое
+31.7%
Содержит
больше
Белки
+46.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+111.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 3.94
Насыщенные жиры:
1.528 г
Мононенасыщенные жиры:
3.869 г
Полиненасыщенные жиры:
5.148 г
Насыщенные жиры:
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
2.439 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+111.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 3.94
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 21.47g |
|
|
| Белки | 24.62g | 36.17g |
|
| Жиры | 11.45g | 9.74g |
|
| Углеводы | 0g | 40.37g |
|
| Калорийность | 208kcal | 371kcal |
|
| Клетчатка | 0g | 18.9g |
|
| Кальций | 382mg | 176mg |
|
| Железо | 2.92mg | 4.36mg |
|
| Магний | 39mg | 198mg |
|
| Фосфор | 490mg | 440mg |
|
| Калий | 397mg | 1013mg |
|
| Натрий | 307mg | 15mg |
|
| Цинк | 1.31mg | 4.75mg |
|
| Медь | 0.186mg | 1.022mg |
|
| Марганец | 0.108mg | 2.382mg |
|
| Селен | 52.7µg | 8.2µg |
|
| Витамин A | 108IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 32µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.04mg |
|
|
| Витамин D | 193IU | 0IU |
|
| Витамин D | 4.8µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0mg | 4.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.64mg |
|
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 5.245mg | 2.19mg |
|
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.75mg |
|
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.357mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 355µg |
|
| Витамин B12 | 8.94µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.276mg | 0.289mg |
|
| Треонин | 1.079mg | 1.331mg |
|
| Изолейцин | 1.134mg | 1.615mg |
|
| Лейцин | 2.001mg | 2.743mg |
|
| Лизин | 2.26mg | 1.933mg |
|
| Метионин | 0.729mg | 0.255mg |
|
| Фенилаланин | 0.961mg | 1.435mg |
|
| Валин | 1.268mg | 1.51mg |
|
| Гистидин | 0.725mg | 1.03mg |
|
| Холестерин | 142mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.528g | 1.156g |
|
| 0.509g |
|
||
| 0.473g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 3.94g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 2.439g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
131%
55%
Итоговая оценка минералов
94%
146%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 292mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.372g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Люпин Фасоль сырая дешевле (Разница - $4.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах