Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сахар и Софуто-куриму

Сравнить

Инфографика

Сахар vs Софуто-куриму infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0.18% 1.9% 2.3% 0.27% 0% 0.13% 0.52% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 39% 16% 7.9% 10% 14% 50% 8% 0.65% 16%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +13000%
Содержит больше КалийКалий +8750%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +320%
Содержит больше МедьМедь +328.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +5100%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +25%
Содержит больше СеленСелен +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 4.4% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 54% 12% 11% 12% 42% 1.8% 30% 11% 63% 2.3% 6.8% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +857.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сахар Софуто-куриму DV% diff.
Насыщенные жиры 0g 7.46g 34%
Холестерин 0mg 91mg 30%
Углеводы 99.98g 22.2g 26%
Витамин B12 0µg 0.5µg 21%
Жиры 0g 13g 20%
Витамин A 0µg 162µg 18%
Фосфор 0mg 116mg 17%
Витамин B2 0.019mg 0.182mg 13%
Кальций 1mg 131mg 13%
Витамин B5 0mg 0.506mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0g 3.49g 9%
Белки 0g 4.1g 8%
Калорийность 387kcal 222kcal 8%
Калий 2mg 177mg 5%
Холин 0mg 26mg 5%
Цинк 0.01mg 0.52mg 5%
Витамин D 0µg 0.7µg 4%
Витамин B6 0mg 0.048mg 4%
Витамин B1 0mg 0.049mg 4%
Селен 0.6µg 3µg 4%
Витамин E 0mg 0.61mg 4%
Витамин D 0IU 29IU 4%
Натрий 1mg 61mg 3%
Медь 0.007mg 0.03mg 3%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.46g 3%
Магний 0mg 12mg 3%
Витамин B9 0µg 9µg 2%
Железо 0.05mg 0.21mg 2%
Витамин C 0mg 0.8mg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Витамин K 0µg 0.9µg 1%
Витамин B3 0mg 0.095mg 1%
Чистые углеводы 99.98g 21.5g N/A
Сахар 99.8g 21.16g N/A
Марганец 0.004mg 0.005mg 0%
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.169mg 0%
Изолейцин 0.215mg 0%
Лейцин 0.353mg 0%
Лизин 0.296mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.176mg 0%
Валин 0.241mg 0%
Гистидин 0.099mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 99.98 г
Вода: 0.02 г
Другое: 0 г
4% 13% 22% 60%
Белки: 4.1 г
Жиры: 13 г
Углеводы: 22.2 г
Вода: 59.8 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +350.4%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +298900%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169655/nutrients
  2. Софуто-куриму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173465/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.