Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сахарозаменители и Спельта

Сравнить

Инфографика

Сахарозаменители vs Спельта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 264% 3.4% 6% 2.3% 1.1% 3.4% 75% 2.9% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 8.1% 34% 167% 170% 89% 172% 1% 389% 64%
Содержит больше КальцийКальций +3155.6%
Содержит больше МагнийМагний +2166.7%
Содержит больше КалийКалий +894.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2675%
Содержит больше МедьМедь +7200%
Содержит больше ЦинкЦинк +8100%
Содержит больше ФосфорФосфор +4912.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +13459.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 3.5% 0% 4.8% 3.5% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 16% 0% 91% 26% 128% 64% 53% 0% 9% 34% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2326.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +653.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1235%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сахарозаменители Спельта DV% diff.
Марганец 0.022mg 2.983mg 129%
Кальций 879mg 27mg 85%
Медь 0.007mg 0.511mg 56%
Фосфор 8mg 401mg 56%
Железо 0.16mg 4.44mg 54%
Витамин B3 6.843mg 43%
Клетчатка 0.6g 10.7g 40%
Магний 6mg 136mg 31%
Витамин B1 0.015mg 0.364mg 29%
Цинк 0.04mg 3.28mg 29%
Белки 2.06g 14.57g 25%
Натрий 572mg 8mg 25%
Крахмал 3.52g 53.92g 21%
Селен 11.7µg 21%
Витамин B5 0.08mg 1.068mg 20%
Витамин B6 0.015mg 0.23mg 17%
Витамин B9 45µg 11%
Калий 39mg 388mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.258g 8%
Витамин B2 0.015mg 0.113mg 8%
Витамин E 0.79mg 5%
Углеводы 84.77g 70.19g 5%
Жиры 0g 2.43g 4%
Витамин K 3.6µg 3%
Насыщенные жиры 0.406g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.445g 1%
Калорийность 347kcal 338kcal 0%
Чистые углеводы 84.17g 59.49g N/A
Сахар 4.03g 6.82g N/A
Триптофан 0.132mg 0%
Треонин 0.443mg 0%
Изолейцин 0.552mg 0%
Лейцин 1.07mg 0%
Лизин 0.409mg 0%
Метионин 0.258mg 0%
Фенилаланин 0.737mg 0%
Валин 0.681mg 0%
Гистидин 0.36mg 0%
Фруктоза 0g 0.24g 0%
0.065g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
15% 2% 70% 11% 2%
Белки: 14.57 г
Жиры: 2.43 г
Углеводы: 70.19 г
Вода: 11.02 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.8%
Содержит больше ДругоеДругое +125.1%
Содержит больше БелкиБелки +607.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +20.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
47% 14% 39%
Крахмал: 3.52 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.09 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.94 г
Галактоза: 0 г
89% 8%
Крахмал: 53.92 г
Сахароза: 0.59 г
Глюкоза: 0.84 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 5.15 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +29.8%
Содержит больше КрахмалКрахмал +1431.8%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +75.2%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients
  2. Спельта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169745/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.