Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сахарозаменители и Спельта

Сравнить

Инфографика

Сахарозаменители vs Спельта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +3155.6%
Содержит больше Железо +2675%
Содержит больше Магний +2166.7%
Содержит больше Фосфор +4912.5%
Содержит больше Калий +894.9%
Содержит меньше Натрий -98.6%
Содержит больше Цинк +8100%
Содержит больше Медь +7200%
Содержит больше Марганец +13459.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 264% 6% 5% 4% 4% 75% 2% 3% 3% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 167% 98% 172% 35% 2% 90% 171% 390% 64%
Содержит больше Кальций +3155.6%
Содержит больше Железо +2675%
Содержит больше Магний +2166.7%
Содержит больше Фосфор +4912.5%
Содержит больше Калий +894.9%
Содержит меньше Натрий -98.6%
Содержит больше Цинк +8100%
Содержит больше Медь +7200%
Содержит больше Марганец +13459.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +2326.7%
Содержит больше Витамин B2 +653.3%
Содержит больше Витамин B5 +1235%
Содержит больше Витамин B6 +1433.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 4% 4% 0% 5% 4% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 16% 0% 0% 91% 27% 129% 65% 54% 34% 0% 10%
Содержит больше Витамин B1 +2326.7%
Содержит больше Витамин B2 +653.3%
Содержит больше Витамин B5 +1235%
Содержит больше Витамин B6 +1433.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +20.8%
Содержит больше Другое +125.1%
Содержит больше Белки +607.3%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Вода +20.6%
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
15% 2% 70% 11% 2%
Белки: 14.57 г
Жиры: 2.43 г
Углеводы: 70.19 г
Вода: 11.02 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше Углеводы +20.8%
Содержит больше Другое +125.1%
Содержит больше Белки +607.3%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Вода +20.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +29.8%
Содержит больше Крахмал +1431.8%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +75.2%
47% 14% 39%
Крахмал: 3.52 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.09 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.94 г
Галактоза: 0 г
89% 8%
Крахмал: 53.92 г
Сахароза: 0.59 г
Глюкоза: 0.84 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 5.15 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +29.8%
Содержит больше Крахмал +1431.8%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +75.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сахарозаменители Спельта
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сахарозаменители Спельта Мнение
84.17g 59.49g Сахарозаменители
Белки 2.06g 14.57g Спельта
Жиры 0g 2.43g Спельта
Углеводы 84.77g 70.19g Сахарозаменители
Калорийность 347kcal 338kcal Сахарозаменители
Крахмал 3.52g 53.92g Спельта
Фруктоза 0g 0.24g Спельта
Сахар 4.03g 6.82g Сахарозаменители
Клетчатка 0.6g 10.7g Спельта
Кальций 879mg 27mg Сахарозаменители
Железо 0.16mg 4.44mg Спельта
Магний 6mg 136mg Спельта
Фосфор 8mg 401mg Спельта
Калий 39mg 388mg Спельта
Натрий 572mg 8mg Спельта
Цинк 0.04mg 3.28mg Спельта
Медь 0.007mg 0.511mg Спельта
Марганец 0.022mg 2.983mg Спельта
Селен 11.7µg Спельта
Витамин A 10IU Спельта
Витамин E 0.79mg Спельта
Витамин B1 0.015mg 0.364mg Спельта
Витамин B2 0.015mg 0.113mg Спельта
Витамин B3 6.843mg Спельта
Витамин B5 0.08mg 1.068mg Спельта
Витамин B6 0.015mg 0.23mg Спельта
Витамин B9, общий 45µg Спельта
Витамин K 3.6µg Спельта
Триптофан 0.132mg Спельта
Треонин 0.443mg Спельта
Изолейцин 0.552mg Спельта
Лейцин 1.07mg Спельта
Лизин 0.409mg Спельта
Метионин 0.258mg Спельта
Фенилаланин 0.737mg Спельта
Валин 0.681mg Спельта
Гистидин 0.36mg Спельта
Насыщенные жиры 0.406g Сахарозаменители
Мононенасыщенные жиры 0.445g Спельта
Полиненасыщенные жиры 1.258g Спельта
0.065g Спельта

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сахарозаменители Спельта
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1%
Сахарозаменители
35%
Спельта
Итоговая оценка минералов
36%
Сахарозаменители
119%
Спельта

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Спельта
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 564mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Спельта
Продукт Спельта более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сахарозаменители
Сахарозаменители содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сахарозаменители
Сахарозаменители содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сахарозаменители
Сахарозаменители содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.406g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сахарозаменители
Гликемический индекс продукта Сахарозаменители ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients
  2. Спельта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169745/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.