Сравнить продукты Свинина и Голубиный горох сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше СеленСелен | +452.4% |
Содержит больше МагнийМагний | +553.6% |
Содержит больше КальцийКальций | +584.2% |
Содержит больше КалийКалий | +229.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +501.1% |
Содержит больше МедьМедь | +1347.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +15.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +49.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -72.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +19800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +69.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.4% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9020% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Содержит больше БелкиБелки | +25.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +834.2% |
Содержит больше ВодаВода | +446.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +286.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51483.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +47.4% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 242kcal | 343kcal | |
Белки | 27.32g | 21.7g | |
Жиры | 13.92g | 1.49g | |
Витамин C | 0.6mg | 0mg | |
0g | 47.78g | ||
Углеводы | 0g | 62.78g | |
Холестерин | 80mg | 0mg | |
Витамин D | 53IU | 0IU | |
Магний | 28mg | 183mg | |
Кальций | 19mg | 130mg | |
Калий | 423mg | 1392mg | |
Железо | 0.87mg | 5.23mg | |
Клетчатка | 0g | 15g | |
Медь | 0.073mg | 1.057mg | |
Цинк | 2.39mg | 2.76mg | |
Фосфор | 246mg | 367mg | |
Натрий | 62mg | 17mg | |
Витамин A | 7IU | 28IU | |
Витамин A | 2µg | 1µg | |
Витамин E | 0.29mg | ||
Витамин D | 1.3µg | 0µg | |
Марганец | 0.009mg | 1.791mg | |
Селен | 45.3µg | 8.2µg | |
Витамин B1 | 0.877mg | 0.643mg | |
Витамин B2 | 0.321mg | 0.187mg | |
Витамин B3 | 5.037mg | 2.965mg | |
Витамин B5 | 0.698mg | 1.266mg | |
Витамин B6 | 0.464mg | 0.283mg | |
Витамин B12 | 0.7µg | 0µg | |
Витамин B9 | 5µg | 456µg | |
Холин | 93.9mg | ||
Насыщенные жиры | 5.23g | 0.33g | |
Мононенасыщенные жиры | 6.19g | 0.012g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 0.814g | |
Триптофан | 0.338mg | 0.212mg | |
Треонин | 1.234mg | 0.767mg | |
Изолейцин | 1.26mg | 0.785mg | |
Лейцин | 2.177mg | 1.549mg | |
Лизин | 2.446mg | 1.521mg | |
Метионин | 0.712mg | 0.243mg | |
Фенилаланин | 1.086mg | 1.858mg | |
Валин | 1.473mg | 0.937mg | |
Гистидин | 1.067mg | 0.774mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
57%
Итоговая оценка минералов
55%
135%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.9g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох сырой более богат микроэлементом минералы