Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Дичь

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше МагнийМагний +21.7%
Содержит больше КальцийКальций +280%
Содержит больше КалийКалий +33%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.8%
Содержит больше СеленСелен +367%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +290.8%
Содержит больше МедьМедь +246.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -17.7%
Содержит больше МарганецМарганец +355.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +45%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +298.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +801.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Дичь DV% diff.
Витамин B12 0.7µg 6.31µg 234%
Селен 45.3µg 9.7µg 65%
Витамин B1 0.877mg 0.22mg 55%
Железо 0.87mg 3.4mg 32%
Медь 0.073mg 0.253mg 20%
Насыщенные жиры 5.23g 0.95g 19%
Жиры 13.92g 2.42g 18%
Холин 93.9mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 0.67g 14%
Витамин B5 0.698mg 14%
Витамин B2 0.321mg 0.48mg 12%
Белки 27.32g 22.96g 9%
Витамин B3 5.037mg 6.37mg 8%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин D 53IU 7%
Витамин B6 0.464mg 0.37mg 7%
Калорийность 242kcal 120kcal 6%
Фосфор 246mg 202mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.47g 5%
Цинк 2.39mg 2.09mg 3%
Калий 423mg 318mg 3%
Холестерин 80mg 85mg 2%
Магний 28mg 23mg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Витамин E 0.29mg 0.2mg 1%
Марганец 0.009mg 0.041mg 1%
Витамин K 0µg 1.1µg 1%
Кальций 19mg 5mg 1%
Натрий 62mg 51mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B9 5µg 4µg 0%
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 1.234mg 1.08mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0.908mg 0%
Лейцин 2.177mg 1.951mg 0%
Лизин 2.446mg 2.006mg 0%
Метионин 0.712mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0.937mg 0%
Валин 1.473mg 1.073mg 0%
Гистидин 1.067mg 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +19%
Содержит больше ЖирыЖиры +475.2%
Содержит больше ВодаВода +27.1%
Содержит больше ДругоеДругое +18%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +823.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +155.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.