Сравнить продукты Свинина и Клюква фасоли сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+256.7%
Содержит
больше
Кальций
+568.4%
Содержит
больше
Железо
+474.7%
Содержит
больше
Магний
+457.1%
Содержит
больше
Фосфор
+51.2%
Содержит
больше
Калий
+214.9%
Содержит
меньше
Натрий
-90.3%
Содержит
больше
Цинк
+51.9%
Содержит
больше
Медь
+987.7%
Содержит
больше
Марганец
+10122.2%
Содержит
больше
Селен
+256.7%
Содержит
больше
Кальций
+568.4%
Содержит
больше
Железо
+474.7%
Содержит
больше
Магний
+457.1%
Содержит
больше
Фосфор
+51.2%
Содержит
больше
Калий
+214.9%
Содержит
меньше
Натрий
-90.3%
Содержит
больше
Цинк
+51.9%
Содержит
больше
Медь
+987.7%
Содержит
больше
Марганец
+10122.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
10
Содержит
больше
Витамин A
+250%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+50.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+246.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+50.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11980%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.748
Содержит
больше
Витамин A
+250%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+50.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+246.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+50.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11980%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.748
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+18.6%
Содержит
больше
Жиры
+1031.7%
Содержит
больше
Вода
+367.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+270.8%
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Содержит
больше
Белки
+18.6%
Содержит
больше
Жиры
+1031.7%
Содержит
больше
Вода
+367.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+270.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5739.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+127.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94%
Насыщенные жиры:
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
1.2 г
Насыщенные жиры:
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
0.527 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5739.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+127.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 35.35g | ||
Белки | 27.32g | 23.03g | |
Жиры | 13.92g | 1.23g | |
Углеводы | 0g | 60.05g | |
Калорийность | 242kcal | 335kcal | |
Клетчатка | 0g | 24.7g | |
Кальций | 19mg | 127mg | |
Железо | 0.87mg | 5mg | |
Магний | 28mg | 156mg | |
Фосфор | 246mg | 372mg | |
Калий | 423mg | 1332mg | |
Натрий | 62mg | 6mg | |
Цинк | 2.39mg | 3.63mg | |
Медь | 0.073mg | 0.794mg | |
Марганец | 0.009mg | 0.92mg | |
Селен | 45.3µg | 12.7µg | |
Витамин A | 7IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 0µg | |
Витамин E | 0.29mg | ||
Витамин D | 53IU | 0IU | |
Витамин D | 1.3µg | 0µg | |
Витамин C | 0.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.877mg | 0.747mg | |
Витамин B2 | 0.321mg | 0.213mg | |
Витамин B3 | 5.037mg | 1.455mg | |
Витамин B5 | 0.698mg | 0.748mg | |
Витамин B6 | 0.464mg | 0.309mg | |
Витамин B9, общий | 5µg | 604µg | |
Витамин B12 | 0.7µg | 0µg | |
Триптофан | 0.338mg | 0.273mg | |
Треонин | 1.234mg | 0.969mg | |
Изолейцин | 1.26mg | 1.017mg | |
Лейцин | 2.177mg | 1.838mg | |
Лизин | 2.446mg | 1.58mg | |
Метионин | 0.712mg | 0.346mg | |
Фенилаланин | 1.086mg | 1.245mg | |
Валин | 1.473mg | 1.205mg | |
Гистидин | 1.067mg | 0.641mg | |
Холестерин | 80mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 5.23g | 0.316g | |
Мононенасыщенные жиры | 6.19g | 0.106g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 0.527g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
69%
Итоговая оценка минералов
55%
117%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.914g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы