Сравнить продукты Свинина и Мясо свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
2
Содержит больше КальцийКальций | +216.7% |
Содержит больше СеленСелен | +18.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.2% |
Содержит больше МедьМедь | +52.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +44.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +262.5% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +550% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +22.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +296.6% |
Содержит больше ВодаВода | +20% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~26.17g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.87г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +364% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +137.2% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 242kcal | 143kcal | |
Белки | 27.32g | 26.17g | |
Жиры | 13.92g | 3.51g | |
Витамин C | 0.6mg | 0mg | |
Холестерин | 80mg | 73mg | |
Витамин D | 53IU | 10IU | |
Магний | 28mg | 29mg | |
Кальций | 19mg | 6mg | |
Калий | 423mg | 421mg | |
Железо | 0.87mg | 1.15mg | |
Медь | 0.073mg | 0.111mg | |
Цинк | 2.39mg | 2.42mg | |
Фосфор | 246mg | 267mg | |
Натрий | 62mg | 57mg | |
Витамин A | 7IU | 0IU | |
Витамин A | 2µg | 0µg | |
Витамин E | 0.29mg | 0.08mg | |
Витамин D | 1.3µg | 0.2µg | |
Марганец | 0.009mg | 0.013mg | |
Селен | 45.3µg | 38.2µg | |
Витамин B1 | 0.877mg | 0.95mg | |
Витамин B2 | 0.321mg | 0.387mg | |
Витамин B3 | 5.037mg | 7.432mg | |
Витамин B5 | 0.698mg | 1.012mg | |
Витамин B6 | 0.464mg | 0.739mg | |
Витамин B12 | 0.7µg | 0.57µg | |
Витамин B9 | 5µg | 0µg | |
Транс-жиры | 0.033g | ||
Холин | 93.9mg | 88.9mg | |
Насыщенные жиры | 5.23g | 1.198g | |
Мононенасыщенные жиры | 6.19g | 1.334g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 0.506g | |
Триптофан | 0.338mg | 0.275mg | |
Треонин | 1.234mg | 1.175mg | |
Изолейцин | 1.26mg | 1.288mg | |
Лейцин | 2.177mg | 2.229mg | |
Лизин | 2.446mg | 2.427mg | |
Метионин | 0.712mg | 0.721mg | |
Фенилаланин | 1.086mg | 1.1mg | |
Валин | 1.473mg | 1.367mg | |
Гистидин | 1.067mg | 1.13mg | |
0.013g | |||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
63%
Итоговая оценка минералов
55%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.032g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо свинины дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах