Сравнить продукты Сейтан и Булгур сухой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+305.7%
Содержит
больше
Железо
+111.4%
Содержит
больше
Селен
+1626.1%
Содержит
больше
Магний
+556%
Содержит
больше
Фосфор
+15.4%
Содержит
больше
Калий
+310%
Содержит
меньше
Натрий
-41.4%
Содержит
больше
Цинк
+127.1%
Содержит
больше
Медь
+84.1%
Содержит
больше
Кальций
+305.7%
Содержит
больше
Железо
+111.4%
Содержит
больше
Селен
+1626.1%
Содержит
больше
Магний
+556%
Содержит
больше
Фосфор
+15.4%
Содержит
больше
Калий
+310%
Содержит
меньше
Натрий
-41.4%
Содержит
больше
Цинк
+127.1%
Содержит
больше
Медь
+84.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+511.6%
Содержит
больше
Жиры
+39.1%
Содержит
больше
Углеводы
+450.2%
Содержит
больше
Другое
+51%
Одинаковое количество вещества Вода - 9
Белки:
75.16 г
Жиры:
1.85 г
Углеводы:
13.79 г
Вода:
8.2 г
Другое:
1 г
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Содержит
больше
Белки
+511.6%
Содержит
больше
Жиры
+39.1%
Содержит
больше
Углеводы
+450.2%
Содержит
больше
Другое
+51%
Одинаковое количество вещества Вода - 9
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+49.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10.9%
Насыщенные жиры:
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
0.156 г
Полиненасыщенные жиры:
0.81 г
Насыщенные жиры:
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
0.541 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+49.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 13.19g | 63.37g |
|
|
| Белки | 75.16g | 12.29g |
|
| Жиры | 1.85g | 1.33g |
|
| Углеводы | 13.79g | 75.87g |
|
| Калорийность | 370kcal | 342kcal |
|
| Сахар | 0g | 0.41g |
|
| Клетчатка | 0.6g | 12.5g |
|
| Кальций | 142mg | 35mg |
|
| Железо | 5.2mg | 2.46mg |
|
| Магний | 25mg | 164mg |
|
| Фосфор | 260mg | 300mg |
|
| Калий | 100mg | 410mg |
|
| Натрий | 29mg | 17mg |
|
| Цинк | 0.85mg | 1.93mg |
|
| Медь | 0.182mg | 0.335mg |
|
| Марганец | 3.048mg |
|
|
| Селен | 39.7µg | 2.3µg |
|
| Витамин A | 0IU | 9IU |
|
| Витамин E | 0mg | 0.06mg |
|
| Витамин B1 | 0mg | 0.232mg |
|
| Витамин B2 | 0mg | 0.115mg |
|
| Витамин B3 | 0mg | 5.114mg |
|
| Витамин B5 | 0mg | 1.045mg |
|
| Витамин B6 | 0mg | 0.342mg |
|
| Витамин B9, общий | 0µg | 27µg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.9µg |
|
| Триптофан | 0.19mg |
|
|
| Треонин | 0.354mg |
|
|
| Изолейцин | 0.455mg |
|
|
| Лейцин | 0.83mg |
|
|
| Лизин | 0.339mg |
|
|
| Метионин | 0.19mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.58mg |
|
|
| Валин | 0.554mg |
|
|
| Гистидин | 0.285mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.232g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.156g | 0.173g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.541g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
29%
Итоговая оценка минералов
68%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сейтан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сейтан дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур сухой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур сухой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Булгур сухой ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах