Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Сейтан
  5. Compare
  6. Сейтан vs. Дикий рис сырой

Сравнить продукты Сейтан и Дикий рис сырой

Сравнить

Инфографика

Сейтан vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сейтан
Сейтан
3
:
7
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
Содержит больше Кальций +576.2%
Содержит больше Железо +165.3%
Содержит больше Селен +1317.9%
Содержит больше Магний +608%
Содержит больше Фосфор +66.5%
Содержит больше Калий +327%
Содержит меньше Натрий -75.9%
Содержит больше Цинк +601.2%
Содержит больше Медь +187.9%
Сейтан
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 195% 18% 112% 9% 4% 24% 61% 0% 217%
Дикий рис сырой
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 74% 127% 186% 38% 1% 163% 175% 174% 16%
Содержит больше Кальций +576.2%
Содержит больше Железо +165.3%
Содержит больше Селен +1317.9%
Содержит больше Магний +608%
Содержит больше Фосфор +66.5%
Содержит больше Калий +327%
Содержит меньше Натрий -75.9%
Содержит больше Цинк +601.2%
Содержит больше Медь +187.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сейтан
Сейтан
0
:
9
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Сейтан
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Дикий рис сырой
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 17% 0% 0% 29% 61% 127% 65% 91% 72% 0% 5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сейтан
Сейтан
3
:
2
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
Содержит больше Белки +410.3%
Содержит больше Жиры +71.3%
Содержит больше Углеводы +443.1%
Содержит больше Другое +53%
Одинаковое количество вещества Вода - 7.76
Сейтан
75% 2% 14% 8%
Белки: 75.16 г
Жиры: 1.85 г
Углеводы: 13.79 г
Вода: 8.2 г
Другое: 1 г
Дикий рис сырой
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше Белки +410.3%
Содержит больше Жиры +71.3%
Содержит больше Углеводы +443.1%
Содержит больше Другое +53%
Одинаковое количество вещества Вода - 7.76

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сейтан
Сейтан
1
:
2
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +19.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -42.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.159
Сейтан
22% 13% 65%
Насыщенные жиры: 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: 0.156 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
Дикий рис сырой
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: 0.676 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +19.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -42.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.159

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сейтан Дикий рис сырой
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сейтан Дикий рис сырой Мнение
13.19g 68.7g Дикий рис сырой
Белки 75.16g 14.73g Сейтан
Жиры 1.85g 1.08g Сейтан
Углеводы 13.79g 74.9g Дикий рис сырой
Калорийность 370kcal 357kcal Сейтан
Сахар 0g 2.5g Сейтан
Клетчатка 0.6g 6.2g Дикий рис сырой
Кальций 142mg 21mg Сейтан
Железо 5.2mg 1.96mg Сейтан
Магний 25mg 177mg Дикий рис сырой
Фосфор 260mg 433mg Дикий рис сырой
Калий 100mg 427mg Дикий рис сырой
Натрий 29mg 7mg Дикий рис сырой
Цинк 0.85mg 5.96mg Дикий рис сырой
Медь 0.182mg 0.524mg Дикий рис сырой
Марганец 1.329mg Дикий рис сырой
Селен 39.7µg 2.8µg Сейтан
Витамин A 0IU 19IU Дикий рис сырой
Витамин A, RAE 0µg 1µg Дикий рис сырой
Витамин E 0mg 0.82mg Дикий рис сырой
Витамин B1 0mg 0.115mg Дикий рис сырой
Витамин B2 0mg 0.262mg Дикий рис сырой
Витамин B3 0mg 6.733mg Дикий рис сырой
Витамин B5 0mg 1.074mg Дикий рис сырой
Витамин B6 0mg 0.391mg Дикий рис сырой
Витамин B9, общий 0µg 95µg Дикий рис сырой
Витамин K 0µg 1.9µg Дикий рис сырой
Триптофан 0.179mg Дикий рис сырой
Треонин 0.469mg Дикий рис сырой
Изолейцин 0.618mg Дикий рис сырой
Лейцин 1.018mg Дикий рис сырой
Лизин 0.629mg Дикий рис сырой
Метионин 0.438mg Дикий рис сырой
Фенилаланин 0.721mg Дикий рис сырой
Валин 0.858mg Дикий рис сырой
Гистидин 0.384mg Дикий рис сырой
Насыщенные жиры 0.272g 0.156g Дикий рис сырой
Мононенасыщенные жиры 0.156g 0.159g Дикий рис сырой
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.676g Сейтан

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сейтан Дикий рис сырой
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
Сейтан
39%
Дикий рис сырой
Итоговая оценка минералов
68%
Сейтан
96%
Дикий рис сырой

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сейтан
Сейтан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.116g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дикий рис сырой
Гликемический индекс продукта Дикий рис сырой ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дикий рис сырой
Продукт Дикий рис сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сейтан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168147/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.