Сравнить продукты Сейтан и Нут сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+149.1%
Содержит
больше
Железо
+20.6%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Магний
+216%
Содержит
больше
Калий
+618%
Содержит
меньше
Натрий
-17.2%
Содержит
больше
Цинк
+224.7%
Содержит
больше
Медь
+260.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 252
Содержит
больше
Кальций
+149.1%
Содержит
больше
Железо
+20.6%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Магний
+216%
Содержит
больше
Калий
+618%
Содержит
меньше
Натрий
-17.2%
Содержит
больше
Цинк
+224.7%
Содержит
больше
Медь
+260.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 252
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+267.2%
Содержит
больше
Жиры
+226.5%
Содержит
больше
Углеводы
+356.5%
Содержит
больше
Другое
+186%
Одинаковое количество вещества Вода - 7.68
Содержит
больше
Белки
+267.2%
Содержит
больше
Жиры
+226.5%
Содержит
больше
Углеводы
+356.5%
Содержит
больше
Другое
+186%
Одинаковое количество вещества Вода - 7.68
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+782.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+237.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+782.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+237.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 13.19g | 50.75g |
|
|
| Белки | 75.16g | 20.47g |
|
| Жиры | 1.85g | 6.04g |
|
| Углеводы | 13.79g | 62.95g |
|
| Калорийность | 370kcal | 378kcal |
|
| Сахар | 0g | 10.7g |
|
| Клетчатка | 0.6g | 12.2g |
|
| Кальций | 142mg | 57mg |
|
| Железо | 5.2mg | 4.31mg |
|
| Магний | 25mg | 79mg |
|
| Фосфор | 260mg | 252mg |
|
| Калий | 100mg | 718mg |
|
| Натрий | 29mg | 24mg |
|
| Цинк | 0.85mg | 2.76mg |
|
| Медь | 0.182mg | 0.656mg |
|
| Марганец | 21.306mg |
|
|
| Селен | 39.7µg | 0µg |
|
| Витамин A | 0IU | 67IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0mg | 0.82mg |
|
| Витамин C | 0mg | 4mg |
|
| Витамин B1 | 0mg | 0.477mg |
|
| Витамин B2 | 0mg | 0.212mg |
|
| Витамин B3 | 0mg | 1.541mg |
|
| Витамин B5 | 0mg | 1.588mg |
|
| Витамин B6 | 0mg | 0.535mg |
|
| Витамин B9, общий | 0µg | 557µg |
|
| Витамин K | 0µg | 9µg |
|
| Триптофан | 0.2mg |
|
|
| Треонин | 0.766mg |
|
|
| Изолейцин | 0.882mg |
|
|
| Лейцин | 1.465mg |
|
|
| Лизин | 1.377mg |
|
|
| Метионин | 0.27mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.103mg |
|
|
| Валин | 0.865mg |
|
|
| Гистидин | 0.566mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.603g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.156g | 1.377g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 2.731g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
74%
Итоговая оценка минералов
68%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сейтан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сейтан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.331g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сейтан дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут сырой ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах